Нека научим децата да живеят здравословно
Ние, възрастните, свикваме да говорим наполовина, че гладът е просто прикрита жажда. Факт е обаче, че особено много майки често решават загадката дали бебето им плаче и ги моли да яде или пие, или да комбинират меню с режим на пиене като малко, за да получи всичко, от което се нуждае. Правилният отговор зависи от няколко фактора!
В началото трябва да се посочи най-важният факт - напълно кърмените деца на възраст поне половин година, освен майчиното мляко, определено не се нуждаят от други напитки или твърда храна. Кърмата съдържа всички необходими хранителни вещества и до 87% вода, така че кърменето не само задоволява бебето, но и утолява жаждата му. Гладът и жаждата са най-честите причини за неонаталния плач. Така че, ако не сте сигурни защо бебето плаче, просто се опитайте да му предложите мляко. Дори ако това означава хранене на всеки час, децата все още имат много индивидуален ритъм в това отношение.
Промяната настъпва в момента, в който започнете да храните бебето си и бавно преминете към солидна диета. След това идва нуждата от редовен режим на пиене. „Ако по-малкото дете е на изкуствено хранене и виждате, че пие твърде лакомо от бутилка, опитайте се да му предложите малко бебешка вода, за да утолите жаждата си“, препоръчва MUDr. Ева Бешова, педиатър с повече от 35 години опит. Едно годишно дете трябва да приема приблизително 100-120 ml течности на килограм от теглото си на ден, отчасти от храна, като супи и плодове, останалото трябва да се осигури чрез пиене.
В идеалния случай бебето трябва да пие около 50 ml течности на всеки час в допълнение към съня. В същото време децата са по-изложени на риск от недостатъчно пиене, отколкото възрастните. Докато във вода възрастен човек съставлява около 65% от телесното тегло, при новородено това е до 80%.
MUDr. Габриела Мишкееова, педиатър с повече от 40 години опит
Най-подходящата напитка за малки деца е чистата бебешка изворна вода. Точно това се подчинява на строги правила по отношение на най-малките и е надеждна гаранция за качество. Например Lucka, най-популярната бебешка вода в Словакия, вече 20 години се грижи за идеалния режим на пиене на най-уязвимите. Кристалната вода от сърцето на Považský Inovec превъзхожда балансираното съотношение на важни минерали и микроелементи или рН 7,6, полезно за тялото и е избор, проверен от словашкия златен сертификат, както и от хиляди доволни словашки майки. Когато се пие, ненужните и обременителни вещества не попадат в тялото на детето, а напротив, помага за допълването на минерали, важни за растежа и развитието на децата.
Експертите препоръчват бебешката вода не само като основа за питейния режим, но и за приготвянето на ястия за малки деца при въвеждане на храна. Подходящ е и за питейния режим на кърмещите майки, защото те не трябва да забравят да пият поради достатъчно производство на кърма.
Също така не забравяйте, че режимът на пиене трябва да се спазва при всяко време, включително зимни или студени дни и в този случай млякото не се счита за напитка, а за храна. И това се отнася еднакво за децата, но и за нас възрастните!