Мазнините и маслата се усвояват бавно, особено в червата. Захарите са най-бързо усвояваното вещество, някои дори се абсорбират в стомаха, докато повечето се усвояват в червата. Ако сте млад и здрав човек със силно храносмилане и много стомашни киселини, няма да имате проблем с комбинацията от протеин и нишесте. Ако обаче сте възрастен човек или човек с лошо храносмилане, винаги трябва внимателно да смилате храната. Наистина е важно да осъзнаем, че правилната комбинация от храни е най-простият и най-ефективен начин за предотвратяване на такива често срещани проблеми като стомашна киселинност, киселини, подуване на корема, диспепсия, главоболие, алергии и нервност.

храненето

На разположение на човек е система за детоксикация , което създава взаимодействие между дейностите на червата, черния дроб, бъбреците и лимфните съдове и възли. При продължително натоварване на червата с небалансирана храна, натоварването се прехвърля върху черния дроб, а впоследствие и върху бъбреците. Системата за детоксикация на човека е толкова претоварена, че дори малък дисбаланс в организма води до редица заболявания, освен че вътрешните органи страдат от кожата, косата, ставите и развива редица хронични заболявания.
Повечето хора предпочитат да пият плодови сокове пред зеленчукови при детоксикация, това обаче не означава, че зеленчуковите сокове са по-малко здравословни. Зеленчуковите сокове също прочистват тялото и допринасят за цялостното здраве. Като общо правило плодовите сокове не трябва да се смесват със зеленчукови сокове; изключението е комбинацията от сок от моркови и ябълков сок. Друго правило е, че трябва да пием зеленчуков сок на гладно. След пиене се препоръчва да се изчака около 10-30 минути с първото хранене. Препоръчително е да изпиете още една чаша преди обяд и да започнете обяда след 15-20 минути. Това правило важи и за консумацията на вечеря. Препоръчителната дневна доза зеленчуков сок е 3dcl - 6dcl. Чаша зеленчуков сок също ще ви даде достатъчно енергия.
Здравословни зеленчукови сокове:

  • Сокът от моркови - в комбинация с ябълков сок - е истински „стимулант“, защото е богат на минерали и витамини и не съдържа никакви калории;
  • Сок от краставица - е източник на витамини А и С и има диуретично и прочистващо действие, така че е чудесна превенция срещу проблеми с черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците;
  • Доматен сок - помага при намалена концентрация и придава необходимата сила; те съдържат голямо количество антиоксиданти и по този начин служат като превенция срещу канцерогенните клетки;
  • Зеленчуков бульон - представлява смес от различни зеленчуци по ваша преценка; Той е много подходящ при стомашни проблеми, а също така подобрява имунната система.

Всеки от нас, а не само тези, които искат да отслабнат, трябва да се храни правилно, Ние сме отговорни за вашето тяло, така че трябва да разберете нещо за храносмилателния процес. Особено ако имате чувствителен стомах. Ако не искате да причинявате храносмилателни проблеми, трябва също да следвате тези принципи:

Детокс през лятото.
Това е напълно естествен и необходим процес, който да ви помогне да се чувствате най-добре. Ще подобрите метаболизма си, ще изсветлите кожата си, ще подобрите съня си и ще укрепите имунната си система. Основната причина за повечето от нашите заболявания е натрупването на отпадъци и токсини, които не се отделят от тялото. Основните симптоми на токсичност включват главоболие, умора, кожни проблеми, чести настинки, болки в ставите, апетит, храносмилателни проблеми, алергии, чувствителност към миризми и химикали. Но тялото ви има силата да се самолекува.

Дори хората със здравословен начин на живот може да са облицовали чревните стени с токсични отпадъци, които предотвратяват правилното усвояване на хранителните вещества, причиняват лошо храносмилане, кожни проблеми, забавен метаболизъм и главоболие. Като начало направете прост ден или два на гладно, просто ще сте на пресен зеленчуков сок и вода, за да помогнете за премахването на токсините от червата.

Почистването на дебелото черво зависи и от количеството вода, което консумирате всеки ден. Постът също е време за преоценка на живота ни, премахване на негативната енергия или зависимости, шанс да бъдем по-отворени както в духовно, така и в емоционално отношение. Физическите и психически ползи от детоксикацията са доказани през цялата ни история и са безценни за доброто здраве.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми