БАНАНИТЕ са здрави, но не са подходящи за диети, не прекалявайте с тях. Ако обичате да се наслаждавате на плодове, диетата и загубата на тегло ще бъдат по-лесни за вас . Яжте пет парчета плодове всеки ден, но не пет парчета наведнъж, в противен случай може да се надуете през деня и да страдате от метеоризъм. Затова по-добре разделете дневната си доза на пет части. Изберете отначало плодовете, които харесвате, и постепенно добавяйте нови, все още неопитни или дори отхвърлени видове. Плодовете са един от основните компоненти на здравословното и рационално хранене. Богат е на въглехидрати, фибри, калий, витамини и защитни за здравето фитохимикали. Също така съдържа много вода, така че ще помогне на тялото ви да увеличи приема на течности. Но внимавай! Ако ядете само плодове, а също и дълго време, плодовите захари могат внезапно да се превърнат в подкожни мазнини. Това няма да доведе до по-ниско тегло. Затова яжте плодове на определени интервали и определено ги комбинирайте с друга, не плодова диета. Ако не можете да получите любимите си плодове пресни, посегнете към замразения. Напротив, сушените плодове и компотите не са най-подходящи, именно поради високото съдържание на захар.

отслабнете

Не всички плодове са подходящи за отслабване

Проблемът е, че много плодове подпомагат храносмилането и няколко минути след консумацията им предизвикват още по-голямо чувство на глад. В това отношение е опасна предимно зелената ябълка, но също и ягоди, круши и цитрусови плодове. Апетитът се поддържа и от кайсии, банани и горски плодове.

Какво ще кажете за отслабване с BANANAS

BANANA обаче е абсолютно неподходящ плод за отслабване. Съдържа много захар. Това е буквално енергийна бомба. Два банана имат толкова много енергия, че ги изгаряте след 90 минути усилена дейност.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма,

присъединете се към нашите програми

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)