живот

Начинът на живот засяга не само здравето на човека, но и неговата сексуална активност. Подходящата диета може да стимулира сексуалния апетит и обратно, наднорменото тегло да го отслаби. Експертите се съгласиха на конференция във Варшава.

В допълнение, според сексолога и директора на центъра за консултации по полов живот Анджей Депко, килограмите намаляват качеството на сексуалния живот, тъй като те като цяло имат лош ефект върху здравето. "Те отслабват фитнеса, причиняват хормонални и сърдечни заболявания, водят до диабет и драматично допринасят за самочувствието", обобщи Депко.

При момчетата и мъжете делът на мъжкия хормон тестостерон намалява. Делът на женските хормони - естрогените - се увеличава. Хората с наднормено тегло са изложени на по-голям риск от заболявания и кръвообращение. „Това може да доведе до еректилна дисфункция“, посочи Депко.

Затлъстяването също така увеличава риска от диабет, което от своя страна влияе върху прекратяването на нервните влакна, които изпращат информация до половите нации. Около 50 процента от диабетиците признават, че имат проблеми със секса. Либидото се влияе от редица лекарства с наднормено тегло, независимо дали са лекарства за понижаване на кръвното налягане, холестерол или антидепресанти.

Според сексолозите затлъстяването има значителен ефект върху психиката. "Трябва да осъзнаем, че сексуалната активност зависи само отчасти от биологичните фактори и физическото здраве", каза Депко. Наддаването на тегло често води до самоотхвърляне и избягване на по-близък контакт с друг човек.

Диетологът Магдалена Биалковска от Института по хранене подчерта, че със загубата на излишни килограми желанието за секс също се връща. Според нея промяната вече е разпознаваема, когато е десет процента от първоначалното си тегло. Според Bialkowska прекомерните калории и животински мазнини имат вредно въздействие върху сексуалната активност. Хората трябва да избягват сладките напитки, които съдържат фруктоза, захарта се счита за една от основните причини за спечелване на млади хора.

Има обаче и елементи, които ще подобрят интимния живот. Според диетолозите това са предимно селен и цинк, протеини и витамини Е и С. От древни времена, предполагаеми афродизиаци като екстракт от корен на женшен, горчица, хвойна, шоколад или лют пипер са били използвани за пробуждане на вкуса към игрите в леглото. Важно е в диетата да има много омега 3 мастни киселини, които намаляват налягането, инхибират апетита и имат антидепресивен ефект. Техният богат източник са риба и морски дарове. Ядките също са чудесен афродизиак, който също предпазва от сърдечни заболявания. За съжаление те също са калорични, така че хората с наднормено тегло могат да ядат максимум три ядки на ден.