За първи път в историята световните организации за затлъстяване се събраха, за да подчертаят сериозния проблем на 21 век, като нарастващото наднормено тегло и затлъстяването. Въпреки огромното просветление, хората се опитват да не виждат, че затлъстяването причинява много последващи здравословни проблеми и значително съкращава продължителността на живота.

тегло

Експертите предупреждават, че наднорменото тегло крие редица сериозни рискове за здравето. Увеличението му е резултат от културни и екологични въздействия. Днес се движим малко и често се храним по-зле, отколкото в миналото. Според общопрактикуващия лекар Етела Янекова това „се проявява и от наднорменото тегло и затлъстяването. Дори при наднормено тегло могат да се развият различни заболявания. " Рисковите фактори за развитието на затлъстяване са предимно високоенергийна диета, прекомерни размери на порциите, ниска физическа активност, заседнал начин на живот и нередовен режим.

Затлъстелите хора имат не само физически проблеми, но и социални и психически проблеми. Изключително затлъстелите хора имат средно десет години по-кратък и освен това по-лош живот с много здравословни усложнения. Смята се, че до 2030 г. повече от 50 процента от европейците трябва да са със затлъстяване.

Причини за затлъстяване:

  • диабет тип 2
  • внезапен инсулт
  • миокарден инфаркт/атеросклероза
  • високо кръвно налягане
  • образуване на тумор
  • натоварва ставите
  • влошава имунитета
  • социални, психологически и други проблеми

Информираността е важна

Броят на хората с наднормено тегло нараства в райони извън по-големите градове, където може да се очаква по-сложен достъп до информация. По-висок процент затлъстяване се наблюдава и при хора с по-ниско образование.

Трябва да отслабнете?

Вярно е, че наличието на няколко излишни килограма е просто естетически проблем. ИТМ (индекс на телесна маса) над 25 се счита за наднормено тегло, което вече застрашава здравето, затлъстяването се счита за ИТМ над 30.

Възможности за лечение и процедури

Скъпа

Това е най-важната мярка за лечение и обикновено първата. Човек не трябва да си представя диетата, каквато обикновено я възприемаме, а по-скоро като обща, дългосрочна промяна в хранителните навици.

Повишена физическа активност

Можете да започнете, като просто пропуснете асансьор или кола. В случай на затлъстяване е по-добре да потърсите специалист, за да не се нараните още повече от непрофесионални усилия.

Лекарства

Това със сигурност не означава чудеса без рецепта, обещаващи нереални неща. Има обаче лекарства, които могат да бъдат предписани от специалист след оценка на вашето здраве.

Хирургично лечение

Това е последна мярка при лечението на затлъстяването. Методите на бариатричната хирургия се състоят в намаляване на обема на стомаха, друга възможност е хирургията с късо съединение, която елиминира функцията на част от храносмилателния тракт. Те все още са по-безопасни, но не без риск, така че са запазени за най-тежките пациенти.

Изчислете своя ИТМ:

- тегло в kg/(телесна височина в m) ²

до 18.5: недохранване

Колкото по-малък е броят, толкова по-близо до недохранването. Това важи особено за хора, страдащи от анорексия или булимия. Тялото не е достатъчно подхранено, липсват му основни микроелементи, което се проявява с чести заболявания и общо отслабване на организма.

18,5 - 25: идеално и здравословно тегло

Човек с този ИТМ трябва да поддържа теглото си с балансирана диета и много упражнения. Свързаните с теглото здравни усложнения са най-рядко срещани в тази група.

25 - 30: леко наднормено тегло

Рискът от високо кръвно налягане или сърдечни проблеми се увеличава леко. Това са предимно лоши хранителни навици, като прекомерна консумация вечер и през нощта, или небалансирана пропорция на мазнини и други хранителни компоненти. Също така има честа липса на упражнения или заседнала работа.

30 - 40: затлъстяване

В този случай съществува относително сериозен риск за здравето.

40 и повече: тежко затлъстяване

На този етап е необходима радикална промяна в диетата и навиците.