Не ! Изследванията ясно показват, че - наднорменото тегло се е превърнало в един от най-големите здравословни проблеми. В световен мащаб е имало буквална епидемия от затлъстяване. Наднорменото тегло се превръща в заплаха за здравето на хората по целия свят. Данните показват, че до 70% от смъртните случаи в Европа са с наднормено тегло.
Интересно е, че много хора с обикновена настинка ходят на лекар, но се опитват сами да се справят с наднорменото си тегло и в същото време .

наднормено

Наднорменото тегло - е особено здравословен проблем!

Затлъстяването е огромен стрес за сърцето, защото трябва да изпомпва кръвта през всички мастни слоеве,
това е причина за много заболявания на опорно-двигателния апарат, а също така води до психосоциални разстройства.

Увеличава рисковете:

- диабет
- високо кръвно налягане
- сърдечно-съдови заболявания
- храносмилателната система
- нарушения на щитовидната жлеза
- рак
- алергии
- астма
- ревматични заболявания
- проблеми със ставите
- преждевременна смъртност
- социални и психологически проблеми

Ако някой каже: „Нищо, че съм дебел, само когато съм здрав!“ Тогава трябва да ви предупредя,
че това не е възможно. Не е възможно да имате наднормено тегло и да сте здрави!

Отправна точка - диета ?

Много малко са хората, които не биха се опитали да отслабнат по никакъв начин през целия си живот и въпреки това да се борят с наднорменото тегло. Не е странно да видите много лекари с наднормено тегло. Това означава, че дори медицината не знае как да направи това. Думата - диета - вероятно е позната на всички днес. Представяме си определено ограничение под него
в храната. Може би най-известните са различните редукционни диети. Всеки, който ги е изпробвал, вероятно ще знае много за тях.

С редукционните диети, когато намалявате приема на храна, вие също намалявате приема на калории, което намалява приема на микроелементи - причинявайки дисбаланс в организма. Има раздразнителност, невнимание, главоболие и обща умора.
Просто да видите човек на диета! Тялото страда от липса на енергия. Нуждаете се от подходяща доза воля, за да следвате редукционна диета.

Осъзнайте, че човешкото тяло е много мъдра система. Когато се почувства гладен, той забавя метаболизма си, за да спести енергия и необходимите хранителни вещества и започва да натрупва мастни запаси, тъй като смята, че гладувате, апетитът ви ще се увеличи и ако спрете да спазвате диетата си, метаболизмът ви се забавя за известно време и, се съхранява добре и печелим още повече. Така нареченият йо-йо ефект.

Освен това, по време на диетата, тялото често не получава достатъчно протеини в диетата и започва да изгаря собствените си протеини от мускулите, защото се нуждае от протеини. Има разпад на собствения ви мускул, който се допълва с мазнини след края на диетата и в крайния ефект изглеждате дори по-зле, отколкото преди редукционната диета.


Мазнините в тялото са склад на токсични вещества. Мазнините се изгарят по време на редукционните диети, така че токсичните вещества се отделят и натоварват отделни органи, особено ако не пиете достатъчно течности, токсините се съхраняват в тялото и често увреждат бъбреците. Друг проблем на класическите редукционни диети е, че намалявайки храната, ние също намаляваме доставката на ненаситени мастни киселини, които са много важни за еластичността на съединителната тъкан и кожата, което кара кожата да отпуска кожата и мускулите.

Поради тези причини обикновено се счита за вредно за здравето, ако има по-голяма загуба на тегло само под формата на намаляване на храната.

Цялостно управление на намаляване на теглото

Изчерпателният поглед върху отслабването е много важен. т.з. погледнете този проблем като цяло. Трябва да съгласувате четири основни фактора:
- Режим на пиене и хранене,
- Движение и състояние
- Детоксикацията на тялото, т.е. тялото трябва да освободи тялото от всички натрупани токсични вещества и отпадъци.
- Изграждане и адаптиране на навици в областта на храненето и физическата активност

Комбинацията от здравословна диета и активни редовни упражнения е много по-ефективно средство за отслабване в дългосрочен план от всеки друг метод. В същото време, резултатите от проучванията показват, че за постигане на загуба на излишни килограми не е необходимо толкова високо ниво на физическа активност, както се предполагаше по-рано.

Става дума главно за начина и редовността на физическата активност. Включва дейности с повишено снабдяване с кислород за по-дълъг период с умерена интензивност.

Загуба на тегло в група или индивидуално?

Индивидуалният подход е възможно решение, което изисква силна личност и по-специално силна воля за „издръжливост“. Разбира се, също е много важно да имате подкрепа в семейството, така че и другите да подкрепят вашето решение за „отслабване“.

По-лесно и ефективно е „групово отслабване“, където хората се срещат, спортуват заедно и общуват под професионалния надзор на треньори и диетолози.

Ние Ви предлагаме:

- здраве, фитнес, енергия
- дългосрочно и безопасно отслабване под професионалния надзор на нашите уелнес треньори
- пълни съвети за диета, хранене и упражнения
- контрол и гаранция на резултатите