@ michele11 jeeeej, si zlata 😀 За рецепти I tesiiiim 😀
Очаквам с нетърпение и пазаруването. Обичам да пазарувам и най-после ще пазарувам за себе си! не само за малката, тя не може да се справи. и тя не купи нищо за себе си, защото защо - дори да си купя костюм от злато - пак щях да изглеждам ужасно със 110 кг 😔
Но това ще промени 😀 респ. вече се променя. сак ме корем корем и падна портата ми 😀 😀 😀 😀
@adky супер, поздравления, sikulka. Но вие също го хвърлихте, шапка долу.
@ michele11 По мое мнение може да сте загубили мазнини, но това не се е отразило на везните, защото имате задържана вода в тялото си. поничка, започнете да пиете поне 2 литра чиста чешмяна вода (без минерали с мехурчета) опитайте се да ядете толкова, колкото сега и пийте тази вода и след седмица определено ще видите резултата 😎
@adky няма да повярваш, но благодарение на това изпих три литра, напълно без проблеми и сега, ще дам горещи литри 1,5 литра 😠 Някакъв резултат би ме зарадвал, имаме рожден ден след 3 седмици и не го правя не искам да съм там като планина дебела адла
@ michele11 tak pi pi pi pi pi 😀
@yennn Купих пълнозърнести макарони със спанак и всички здравословни неща, които намерих в здравословен ъгъл. Иначе днес имахме добър обяд, може би малко повече калории, но беше много добър, зеленчукова супа и пилешко къри със зеленчуци и палачинки от пълнозърнесто брашно и спанак. Мнам. Имах ужасен вкус към него. Опитвам се да пия, но понякога забравям. ☹
@katkav noo, не е толкова нездравословно, ако не си го взел твърде много 😀 Имах ризото с кайма и нарязано сирене - също не много диетично, но взех около 200г - ще го взема 😎
Не знам точно колко грама изядох, но тези палачинки също бяха направени в тефлонов тиган и имам маслен спрей, така че и там нямаше много масло, скоро беше изпечено да изсъхне - може би ще малко болезнено в началото, но постепенно преминавам към здравословно пукане и редовно хранене. Може би теглото ми ще бъде възнаградено след няколко седмици. 🙂
Caute babulky, купих си свинска кукла 😝 и утре ще готвя това:
(източник: списание Diéta 03/2010)
**************************************************** ***************
BRAVC КУКЛА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ И МАЛИЦА (1290kj/309 kcal, протеини 30g, въглехидрати 19g, мазнини 8g)
Състав: 2 филийки свинско филе, 1 цял морков, порция, 1 малка глава лук, чесън, лимонов сок, билкова сол и прясна мащерка
Процедура: Поставете brav.doll в съда за печене. Посолете го с малко билкова сол, добавете към колелата лук, чесън, по-големи парчета морков и праз и залейте с лимоновия сок. Поставете отгоре клонките от мащерка и покрийте с малко вода. Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса. около един час.
Съвет: Ако нямате достатъчно зеленчуци вкъщи, можете да използвате нарязан розов картоф в оцет или ябълка
иначе бебе, изобщо не искам да отслабвам, което е странно, защото теглото винаги започваше да намалява красиво, когато коригирах диетата си. Но не знам дали не е, че вече съм закъснял с 4 дни и съм надут като балон, нека червеното чудовище е тук и може би ще пръсна 😒
@yennn звучи страхотно и просто, просто не харесвам мащерка, за да ми напомня на сироп за кашлица 😅
в противен случай искам да попитам готвите ли същото за мъже или готвите отделно? това е голям проблем за мен
@ lilithka26 ясно, че имах предвид нормална домашна фотография 🙂
Въпреки че . знаете, че съм си играл с такава снобска мисъл, че когато загубя няколко хубави (2-цифрено число) килограма, за да мога да започна да танцувам и да снимам професионалист, направете няколко хубави снимки за спомен за спомен завинаги aka Знам, че съм добре, когато съм по-добре 😀
@ michele11 към по-ранната ви публикация,
1.) ако имате предвид наистина сериозно, че нямате представа къде е грешката, защото наистина се опитвате, тогава не би било погрешно да запишете какво точно ядете, по кое време и трябва да го хвърлите тук тази вечер или на следващия ден някой ще го погледне, някой винаги измисля нещо мъдро, може би можем да измислим нещо заедно.
2.) Това е основен проблем с тази напитка, просто трябва да се насилите. Ще видите, че в рамките на една седмица, два килограма ще започнат само с този режим на пиене. Просто си подарете будилник. Аз също не пия от жажда (със сигурност не през зимата сега) и повярвайте ми, че вече четири седмици спазвам режима на пиене, но все още правя запетаи! 😎
3.) Доста съм изненадан, че все още пиете време със захар - дори с малко захар. Това са всички допълнителни калории, чипове също. Знам, че сте се намалили значително и при други обстоятелства бихте „изяли“ много повече. .но аз лично сериозно вярвам в психологията на отслабването. Дори във факта, че организмът, докато пишете, може би все още не вярвате, че имате предвид сериозно seriously
4.) В допълнение към течностите, тя може напълно, но напълно да изхвърля захар под всякаква форма за 2-3 седмици. Независимо дали за чай (бихте могли завинаги 😀), или за сладки тиквички, или за сладки зеленчуци, по това време можете да засадите и плодове. Драстично е, но сам го опитах и резултатът не ме накара да чакам, наистина си заслужава - започвате 😀
@katkav страхотно, поздравявам те със здрави поздрави. Само внимавайте, много хора са измили рационална диета с диета. Рационална диета - това са здравословните неща, които сте купили. Но за да отслабнете, трябва да намалите дневния си прием. но вие знаете същото 😉
@ lilithka26 - ако си 4 дни кучка, толкова ясно над слънцето, че сипваш. Не се отчайвайте, не забравяйте да пуснете, когато дойдете (и може би дойде 😝) веднага. И също така, трябва да бъдете търпеливи. Тя пише, че теглото винаги е намалявало. Вероятно вече го обясних тук - колкото повече организмът преминава през фазата на отслабване, толкова по-неохотен е следващия път. В духа - ахаааа, тук е било и преди, аз също отслабнах и след това те искаха да напълнея отново, така че защо да се занимавам. Трябва да бъдете търпеливи и да му кажете, че мислите така, а той ще ви каже, добре?. .
Колкото до мащерката - там дори не я забелязах. Много се интересувах от рецептата, знам, че свинското месо не бива да се губи при отслабване, но може би куклата не е грях и дори върху зеленчуците . Мащерка, може да замените всичко с розмарин или провансалски подправки kor
Бебе, имам фантастична рецепта за теб, току-що я направих и вече успях да я опитам 😀
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°čačaОооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо! °°°°°°°°°°°°°°°°°°čačaОоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо!
Знаете ли някога какво да рисувате върху пълнозърнест хляб? Имах същия проблем, имам луд апетит за чесън от началото на отслабването - просто не знаех как и за какво да го приготвя правилно, за да бъде диетичен и вкусен. вчера бяха посъветвани на страниците chudnutie-ako.sk, затова се опитах и силно препоръчвам:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°čačaОооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо! °°°°°°°°°°°°°°°°°°čačaОоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо! ° °
ЧЕСНО ПОКРИТИЕ:
Трябват ви: 3-4 скилидки чесън (според размера и вкуса), 1 чаена лъжичка пикантен смлян пипер, около половин чаена лъжичка смляна рапица, щипка сол, половината пушено тофу, половината разтопена мазна мазнина (имах 250g опаковка - или половин 125g)
Приготвяне: Настържете тофуто, чесъна в купа, добавете подправките и изварата - и всичко разбъркайте добре с чиния. Намазването е с дебелина приблизително колкото бриндза - ако искате разредител - добавете малко киселина.
Калорийните стойности на 100g дойдоха при мен на около 1100 Kj, така че ако разнесете около 20-30g върху сладкиша - това е много голяма стойност на Kj 😎
PS: вкусът е чудесен с домати, но със сигурност и с други зеленчуци 😎 Рецептата вероятно е по-скоро за майки, които не кърмят. тези, които кърмите - пропуснете чесъна 😀. това вече няма да е чесън, но все пак ще има страхотен вкус - опитах се да го вкуся, преди да дам чесъна и мňаааам 😀
Прилагам снимки: (нямах пикантен смлян пипер, така че дадох смлян лют пипер и смлян сладък пипер 😀)