Охладената бира и нещо за хапване са подходящи за футболни или други спортни предавания. Nachos - тортила чипс със сос от сирене вече са популярни в словашки и чешки компании.
Солените и безвкусни тортила чипс са доста здравословна закуска, която съдържа сложни въглехидрати, както и някои витамини и минерали. Следователно „пригодността“ на nachos се определя от приложението, в този случай от говеждото смес. Тази рецепта е особено подходяща за фенове, които освен телевизионни предавания, поддържат и сила и мускулна маса директно в бара.
СЪСТАВКИ (4 порции)
- 4 чаши тортила чипс
- 450 г постно говеждо месо
- 1 чаша черен боб
- 1 чаша пикантен сос
- 2 супени лъжици се случват
- 1 чаша настъргано сирене
* 1 чаша = 225 мл
ПРИБЛИЖАВАНЕ
- Загрейте фурната до 350 градуса и подгответе тавата за печене.
- Намажете чипс, смляно говеждо месо, боб, чушки, сос и поръсете със сирене върху лист за печене.
- Печете непокрито 10 минути, докато сиренето се разтопи.
ЕНЕРГИЯ (1 порция): 645 kcal, 45 g протеин, 46 g мазнини, 31 g въглехидрати
ТИП: Можете също така да замените тортила чипове с фитнес чипове от производители на хранителни добавки.