Миялната машина е една от причините да напълняваме. Това беше потвърдено от проучване, изследващо изгарянето на калории в домакинската работа. В резултат на това жените сега полагат по-малко усилия да вършат домакинска работа, отколкото някога, което може да е една от причините все повече хора да затлъстяват.
Изследването се фокусира върху жени на възраст от 19 до 64 години, като изследва времето, прекарано в приготвяне на храна (включително почистване след хранене), почистване на стаи и пране от 1965 до 2010 г. Докато през 1965 г. те изгарят 4663 на седмица (666 калории на ден) с домакинска работа, до 2010 г. броят на изгорените калории е спаднал до 2 806 седмично (400 калории на ден).
Виновни са микровълните и съдомиялните машини
Изследователите вярват, че технологичният напредък като микровълнови печки и миялни машини е направил хората по-малко физически активни в своите задължения от всякога. Освен това днес жените прекарват много повече време, седнали пред телевизор или компютър, отколкото да готвят, чистят или перат.
Изследователите също предполагат, че ако например почистването на тоалетната и банята бъде заменено от седене пред компютър и прекарване на време в социалните мрежи, това може да допринесе за епидемията от затлъстяване.
Коя домакинска работа ще изгори най-много калории?
Теглото ще намалее, ако редовно почиствате пода, перете дрехи, косите тревата, но и дърпате плевели. Боядисването също може да работи, както и прахосмукачка или измиване на автомобила или прозорците.
Ами грижата за дете?
За съжаление, изследването не разглежда времето на жените, прекарано с малки деца, което отнема много повече време и енергия, отколкото само домакинската работа. Много жени отслабваха точно както се грижеха за децата си, когато дори нямаха време да се хранят правилно. Следователно е вероятно, напротив, когато се грижи за дете, то по-бързо обеднява.
Заменете търкането на пода с фитнес
Дори и да не обичате да търкате пода и да изтривате праха, опитайте да изгорите калории във фитнес зала. Ако 60-минутна тренировка стане част от живота ви поне 3 пъти седмично, килограмите определено ще спаднат, дори ако сте положили минимум усилия в домакинската си работа.
- Една пандемия може да доведе до повече затлъстели деца - Човек - Наука и технологии
- Вкус в устата и 9 нарушения, които могат да показват
- Положителното отношение може да повлияе на резултата от загубата на тегло
- Paget тиквата може да бъде здравословна и евтина алтернатива на пастата
- Пиенето на алкохол може да ви помогне да отслабнете