според

Отговорът е потърсен от изследователско проучване, проведено от марката Olay за грижа за кожата в сътрудничество с Dr. Алекса Кимбъл, професор и дерматолог в Харвардското медицинско училище/Обща болница в Масачузетс. Целта им беше да разберат какво се случва под повърхността на кожата и как могат да бъдат повлияни или обърнати първите признаци на стареене.

Първите големи промени по кожата


"Някога изглеждахме добре на около 35-годишна възраст. По това време кожните процеси ще започнат да се забавят", казва ученият Фраук Нойзер. "Но не това сме измислили. Всъщност различните клетъчни процеси се променят с настъпването на всяко десетилетие, когато започваме да виждаме кумулативни ефекти."

След като анализираха гените на повече от 200 жени от различни етнически групи в продължение на две години, изследователите успяха да идентифицират клетъчните процеси в кожата, които се случват в резултат на стареенето. Първо, производството на антиоксиданти намалява, което се случва през 20-те години, както пише marieclaire.com. "Винаги сме смятали, че е достатъчно да овлажним кожата и да използваме слънцезащитни продукти. Но се установи, че това не е достатъчно. Кожата е склонна към увреждане и оксидативен стрес възниква, когато антиоксидантната защита отслабне", предупреждава Нойзър. Ето защо е най-добре да започнете да използвате продукти, съдържащи антиоксиданти като витамин С, витамин Е, екстракт от зелен чай и плодови киселини.

През тридесетте години метаболизмът започва да се забавя и също така т.нар биоенергия на кожните клетки, която задвижва производството на колаген и активира процесите на възстановяване на клетките. „Когато биоенергията намалее, кожата ви се уморява и процесите в нея не работят както трябва“, каза Кимбъл. Ключът е ниацинамидът, иначе известен като витамин В3, за който е доказано, че увеличава биоенергията в кожата.

Около четиридесет клетки вече видимо стареят. Това е сложен процес, при който естественият жизнен цикъл на кожните клетки се спира. В този случай оръжията под формата на ретинол, гликолова киселина и пептиди трябва да бъдат "изтеглени". Според пластичния хирург д-р. Мишел Ягода помага за рестартиране и съживяване на клетъчните процеси, които започват да изостават на тази възраст.

Ако навлизате в менопауза (средна възраст 51 години), функциите на кожната бариера са отслабени, което води до суха кожа. През 60-те години обаче всички процеси на стареене се ускориха драстично. Добрата новина е, че според изследователи от университета Макмастър в Хамилтън аеробните упражнения като джогинг и колоездене два пъти седмично имат способността да трансформират протеиновите структури на кожата след 65 години и по-големи, което води до това, че кожата изглежда така, сякаш е между 20-40 години. Упражнението се счита за чудесно решение да изглеждате по-млади от възрастта на личната карта.

Кога изглеждаме по-възрастни?


Кога всъщност всички вътрешни промени в кожата ще станат видими отвън? Експертите казват, че това зависи от начина ви на живот. При хора с бледа кожа обикновено е в края на 30-те. „Тогава на челото се виждат фини бръчки, кожата е по-малко еластична и е украсена с грозни кафяви петна“, казва Ягода. Ако сте по-тъмнокожа жена, повратният момент настъпва чак през 40-те години. "Африканците остаряват средно с 10 години по-бавно от белите жени." Това вероятно се дължи на факта, че по-тъмната кожа осигурява по-голяма защита срещу ултравиолетовите лъчи, но също така е голямо количество антиоксиданти в кожата.

Експертите смятат, че 80 процента от стареенето е причинено от начина на живот. За да предотвратим стареенето, трябва да обърнем внимание на 7- до 8-часов сън, консумация на големи количества протеини, които възстановяват клетките на кожата и режим на пиене, така че кожата да се хидратира отвътре. Тъй като някои организми не са в състояние да абсорбират и усвоят всички хранителни вещества, които консумират, се препоръчват хранителни добавки, които съдържат пептиди и аминокиселини като колаген и биотин. Те помагат да се замени всичко, което кожата губи със стареенето.

Трябва обаче да се грижите за кожата си от самото начало, преди да се появят първите признаци на стареене. „Ако една жена не направи нищо за кожата си, докато навърши 60 години и изведнъж си купи крем против бръчки, тя няма да види същите резултати като тази, която се грижи за кожата си постепенно от 30-годишна, "добави дерматологът д-р. Пол Франд Джарод.

Свързани статии

Цената на бензина ще се увеличи с 30 хали на литър в четвъртък, на дизела с 40 ч/л

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.