диетират

Йозеф Вайда и Федор Флашик

Не само жените се занимават с диети, преброяват калории или се изпотяват във фитнеса. Има и известни мъже от шоубизнеса.

Иван Войтек

Рецептата за отслабване: Мач с експерти

Веднъж актьорът и артист Иван Войтек носеше голям пъп пред себе си, което беше характерно за него, но на места той вече наистина го притесняваше. Въпреки че през живота си е претърпял безброй диети, те никога не са изпълнили целта си и нежеланите килограми не са слезли по света. Ето защо той каза преди две години, че ще го опита с експерти за отслабване, в което положи всичките си надежди. Както се оказа, актьорът удари нокътя в главата.

„За три месеца загубих двадесет и един килограма и много стриктно спазвах„ правилата на играта “, които ми поставиха. Изпуснах всички гарнитури като ориз, картофи или тестени изделия и наистина започна да работи “, ентусиазирано ни разкри Иван Войтек, който запазва страхотна фигура благодарение на разделена диета. От съществено значение е той да не гладува при никакви обстоятелства и да се отдаде на нещо малко под зъба си приблизително на всеки два часа. Той също така никога не забравя режима на пиене, който е в основата на всичко. Иван пие възхитителни четири литра вода на ден и понякога греши дори с чаша бяло сухо вино.

„Що се отнася до храната, понякога се отдавам на гулаш, но го правя предимно от пуешки бедра. Това е истинска бъркотия. Не мога дори да пусна домашна домашна шунка, която редовно приготвям вкъщи и знам какво има в нея “, изненадва той с уменията си в кухнята. Но основният момент, според актьора, е доброто настроение и стресът в неговия случай трябва да изчезне, защото той също е много успешен в напълняването.

Владо Вощинар

Рецепта за отслабване: Яжте на всеки три часа

Излъгах себе си, че съм достатъчно възрастен, за да съгреша в храната си и че няма да си откажа нищо “, смее се модераторът, който в крайна сметка качи около пет килограма. Тъй като казахте достатъчно преди няколко дни, ние го хванахме в по-строг режим, опитвайки се да промени хранителните му навици. Това означава, че той може само да мечтае за пържени картофи, пържено сирене, бял хляб или Коледа с масло.

„Ям само тъмен или пълнозърнест хляб и хвърлях сладкиши на гладно, намалих приема на алкохол и кафе до една чаша на ден“, казва малко по-лекият модератор, който има за цел да свали още два килограма и половина. В допълнение към диетата, няколко пъти споменати книги за здравословно хранене и упражнения също му помагат в това.

Питър Батяни

Рецепта за отслабване: Вегетарианска диета

Въпреки че серийният мафиот в Mafstory е бил натъпкан със свински гулаш от Сегед, съпругата му Дагмар му сервира много по-балансирана и здравословна диета у дома. Заедно със сина си Матуш те принадлежат на квегетарианците и Петър също се поддаде отчасти на тази диета. Той няма проблем с чиния соя, тофу или друго сирене.

„Много харесвам вегетарианска храна у дома и в ресторанта я балансирам с истинско месо. Но трябва да кажа, че когато ям тофу например, изобщо нямам апетит към месо. Дори тази диета да е здравословна, е необходимо да се движите редовно, защото по един или друг начин теглото се покачва “, смее се Батяни, която изгаря калории с голф или тичане около любимите си коне.

Йозеф Важда

Рецепта за отслабване: Без бяла захар

Йозеф Важда е преди шейсет години, но малко хора биха предположили тази възраст. Външният му вид не се е променил от години и той все още е един от мъжете, към които се обръщат много жени. Как всъщност Йосиф прави това, въпреки увеличаващата се възраст, той не набира излишни килограми и правителство на две? Номерът е, че актьорът отдавна умишлено избягва бялата захар, която смята за отрова. Замества се с мед или, в случая на сладкиши, със стафиди или други сладки плодове. А що се отнася до диетите, той има собствено мнение за тях: „Не ги държа, защото мисля, че са безполезни. Ям толкова, колкото мога да си позволя, и със сигурност няма да го преяждам “, обяснява той и признава, че през зимата понякога греши с по-тежки и мазни храни.

Те обаче лесно се изгарят във фитнеса, който той посещава до четири пъти седмично. „Опитвам се да следвам лунния календар и също се подлагам на пролетно прочистване на организма всяка година. Купувам храни като яйца или пилета директно от животновъди, защото гарантирано имат по-добър вкус. "

Федор Флашик

Рецепта за отслабване: Изключете свинското месо

Бизнесменът е известен любител на живота и дори не е бил ударен в земята от рак на лимфните възли, от който успешно се е преборил преди две години. Това може да се дължи и на факта, че той предпочита здравословен начин на живот и не натоварва излишно тялото си с мазни и нездравословни храни. Въпреки това той все още има опит с наднормено тегло и е обявявал война на килограми около четири пъти през живота си. Той дори хвърляше почитаеми тридесет килограма всеки път. „Преброих всяка една калория, но днес го смятам за глупост. Основата е движението и след това то спада само по себе си “, обобщи той опита си.

Той игнорира настоящия период на гладуване и излиза напълно от него. В менюто си той се отдава на месо без угризения на съвестта, но умишлено избягва свинско месо или различни специалитети от кланици. „Например много харесвам зърнени храни, но вече не ги ям, защото след като ги ям, би трябвало да работя около четири часа. Предпочитам да имам говеждо, дивеч, заек или заек и много зеленчуци. Но ако ми се иска, няма да си простя шоколад или пълномаслена сметана ", признава без колебание страстен бегач, който честно се отнася към фитнеса си четири пъти седмично.