Съдържание на статията

физическо

Мускулна болка - симптоми

  • волтаж
  • Болката и подуването са симптоми на увредени мускули и може да ги почувствате, когато се движите или почивате
  • мускулната болка идва на ден, максимум два след тренировка

Преди се смяташе, че болката е резултат от натрупването на млечна киселина, която се отделя при по-интензивно движение.. Но не само мускулите болят и поради леки наранявания на мускулните влакна по време на необичайно натоварване. Може да възникне на основата на големи усилия, напр. когато се движите, с което не сте свикнали. Рисковано е, ако подобно движение се извършва при висока сърдечна честота. Това не означава, че не трябва да ви боли след спорт, това е подходящ отговор, който трябва да ви предупреди. Ако се опитате да го преодолеете, може да сте по-сериозно наранени. Болката просто защитава тялото. Понякога се случва отокът да се появи и в мускула в резултат на усилие. В такъв момент настъпва мускулен растеж.

Мускулни болки - лечение

Повредените мускули се лекуват горе-долу сами, болката, която е неприятна, обикновено изчезва най-късно до една седмица. Тя се различава от болката, което означава нараняване, по това, че обикновено не пречи на движението, тя е само неприятна.

Те помагат:

  • вана, независимо дали вана с джакузи или балон
  • Ще бъдете освободени и от редовен горещ душ
  • пара и сауна също са на разположение за релаксация
  • останете в басейна
  • масаж
  • топла облицовка
  • почивка

Когато мускулите са подути напротив, имате нужда повече от него студ, защото топлината би влошила възпалението. По изключение можете да използвате противовъзпалителни лекарства, съдържащи ибупрофен, но не разчитайте на тях, тъй като те ще намалят болката, която ви защитава.

Мускулна болка - причини

Дали мускулната болка е по-малко обширна или по-обширна зависи до голяма степен от причината. Най-честите причини за мускулна болка са:

  • прекомерно претоварване
  • стрес
  • леки наранявания

В такива случаи мускулната болка обикновено е локализирана и ограничена до един мускул или определена група мускули.

Системна мускулна болка, който се разпространява в тялото обикновено е свързан с по-сложна причина, като например:

  • болест
  • инфекция или
  • странични ефекти на лекарствата