Яжте нездравословно, пушете, пийте много алкохол, не се гримирайте вечер, не се отдавайте на сън и не обръщайте внимание на правилните грижи навън.

така

Яжте нездравословно

Най-доброто дългосрочно отмъщение за вашата кожа е нездравословната диета. Много мазни, сладки, малко плодове, малко течност и кожата ви ще ви обяви война. От времето на вашето „тийнейджърско“ АЗ, със сигурност сте попаднали на забележката, че това, което приемате в диетата си, е предимно да причини лошо състояние на кожата. Когато консумирате твърде много нездравословни мазнини и захари, кожата ще го разпознае. Особено мазни типове кожа биха говорили за това.

Така че, ако ви харесва, опитайте се да се съсредоточите върху повече плодове и зеленчуци във вашата диета и достатъчно течности през целия ден. Ще получите отговорите под формата на по-ниско производство на себум и по-устойчива, хидратирана кожа. Пазете се обаче от чувствителна кожа, която не обича екзотични плодове (не много цитрусови плодове) и по-скоро трябва да посегнете към местните плодове, за предпочитане от градината. Що се отнася до зеленчуците - предпочитайте зелено, листно с щипка зехтин и кожата ви ще ви обича! И не забравяйте да включите някои от тези риби в менюто.

Пушене, алкохол.

За този параграф не са ви необходими много думи - нищо не освежава кожата (не само) на жената повече, отколкото когато се откаже от пушенето. Така че дори не започвайте с това. Кожният алкохол също няма полза от козметиката. Както бе споменато по-горе - всичко нездравословно ще върне кожата ви.

Не сваляйте вечерта си

Ако „нервите“ кожата си през целия ден, като ядете през деня, може да пристигне само пропускането на вечерния ритуал за премахване на грима. С премахването на грима не само отмивате от кожата половин килограм слой грим и грим, но и излишната мазнина и пот.

Не спете малко

Друго нещо, което кожата ви мрази, е събуждането през нощта. Когато спите по-малко от 6 часа, той не е в състояние да поеме необходимата почивка, свързана с регенерация, така че ще се върне при вас сутрин, като се погледне в огледалото. Ако я дразните достатъчно, тя също ще бъде възнаградена с камери под очите.

Неправилна грижа

Ако най-накрая сте решили да помирите с кожата си и да направите всичко, което тя очаква от вас, трябва да обърнете внимание и на козметиката, която й давате. Когато купувате козметика, уверете се, че тя съдържа предимно естествени съставки. Опитайте се да избягвате тези химикали колкото е възможно повече, защото в дългосрочен план бихте могли да навредите на кожата си повече, отколкото да помогнете. Дори не пренебрегвайте типа си кожа и избирайте според това, от което наистина се нуждаете. И не прекалявайте с козметиката. По-малко понякога е повече.