Сутрешната рутина е зад вас, душ, коса, облекло всичко решено, управление на времето като дама. Но кой трябва да помни всичко останало освен ежедневните неща. Интервюто е в понеделник, фитко в сряда, италианско в петък - браво, един от тях може да полудее. Все още можете да имате Mitická всеки ден, така че винаги можете да разчитате на него. Благодарение на това ние можем да допълним нашия режим на пиене и необходимите минерали. Зузана Лишкова, консултант по хранене, ни обясни защо е толкова важно.
Правилната дневна доза вода
Количеството вода, необходимо за здравословното функциониране на тялото, се определя от общото телесно тегло. Минималното препоръчително количество вода на ден е 0,03 l на 1 kg тегло, което е средно от 2 до 4 l. През летните месеци, или с повишена физическа активност, препоръчвам да увеличите количеството приета вода. Следователно трябва да приемаме вода непрекъснато през целия ден, в малки дози. Това е просто. Пием, за да не изпитваме жажда и сухота в устата през деня.
„Тъй като дневната доза вода е голямо количество, трябва да изберем правилната. Идеалната вода за ежедневно пиене е меката алкална вода с балансирано минерално съдържание. Такава вода хидратира всяка клетка на нашето тяло. В цяла Словакия чешмяната вода е годна за пиене, но съдържа и съставки, които не искаме да абсорбираме ежедневно в тялото. Хората често ме питат дали е добре за здравето ми да пия минерална вода всеки ден. Със сигурност да. В Словакия имаме редица минерални извори и освен това минералните води се контролират и не съдържат нежелани компоненти. Препоръчвам да изберете вода, която има балансирано съотношение на калций и магнезий. Пазете се обаче от натрий в минералните води. Предпочитайте по-ниското му съдържание тук. Минералната вода Mitická има отличен състав за ежедневно пиене “, казва консултантът по хранене Зузана Лишкова.
Mitická е подходящ за всеки ден поради благоприятното съотношение на калций и магнезий, оптимална минерализация и ниско съдържание на натрий. Затова не забравяйте за редовен дневен режим на пиене.
Евелин също знае, че може да разчита на Митика всеки ден. Гледайте видеоклипа 🙂
- Ново лечение на жълтеница тип С в Словакия Почти всеки може да бъде излекуван!
- O ще се случи с тялото ви, ако спите по 8 часа всеки ден - добър вестник
- O ще се случи с тялото ви, ако ядете 3 яйца всяка седмица
- Всички мислеха, че са мъртви за тези 10 бедни хора, но те поеха в ковчега си
- Може да се случи така, че да не използваме съставките за щастлив живот, с който всеки от нас е пълен - вашият