Опитахме терапия с тъмнина, която помага при синдром на изгаряне например. И не само с него.

мениджърите

Сутринта е седем часа и тропам пред оранжева сграда с надпис Vila Mátma. Намирам се в село Челадна, в района на Рехабилитационния център Бескиди вали тих дъжд и в сутрешния здрач дори се пресичат леки коли. „И така, готов ли сте?“, Пита д-р Андрю Алоис Урбис, докато излиза. Кимам и пеперудите танцуват в стомаха ми. След няколко минути ще бъда заключен в абсолютен мрак, за да опитам тъмна терапия. Метод, който се използва и от много топ мениджъри, например в случай на синдром на прегаряне.

Следващата дата? Април 2014 г.
Д-р Урбиш обаче първо трябва да „освободи“ дамата, която приключва седемдневния си престой днес. Опитът ми ще продължи три часа, което не е много. Но дълго време не можех да попадна в натоварен график. До април следващата година Вила Матма е окупирана. „Как си, Катарина, готова да се върнеш към светлината?“ Поздравява леко стреснатия жител, докато влизаме. Той има слънчеви очила на очите и изглежда малко объркан. Но след това се усмихва и опакова последните си неща.
„Ето рафт с храна, ето термос за чай“, показва ми лекарят временно пребиваване. Опитвам се да запомня къде какво е. Вилата се състои от малка зала, която служи като трапезария, просторна стая с голямо легло, фотьойл и маса, която води до малка съблекалня, тоалетна и баня. Последна инструкция, лекарят затваря вратата след себе си и изключва светлината.

Търси се стол
Става тъмно. Абсолютна тъмнина. Тъмно е колкото да затваряш очи през нощта и да опъваш завивка над главата си. Още по-черен. Поемам дълбоко въздух и включвам диктофона. Първото малко нарушение на правилата, тъй като по време на терапията всякаква електроника е забранена. Трябва обаче поне допълнителна ориентация във времето.
Първо ще "разгледам" временното си местожителство. С протегнати ръце, ровя около себе си, опитвайки се да намеря стол в тъмното, който да е тук някъде. Искам да пристъпя разстоянието до отделните предмети, ще застана с гръб към вратата и ще преброя: едно, две, три. стол все още никъде. Блъскам се внимателно напред, докато усетя нещо меко. Това обаче вече е легло в края на стаята, така че пропуснах стола. Обръщам се и поглеждам назад. Ура, имам стол! Попадам в него, почивам известно време и се опитвам да видя поне очертанията на нещата. Напразно тъмнината е абсолютна. Дишам плитко, защото усещам натиск върху гърдите си, сякаш стоя в плувен басейн. И светът се върти малко с мен. В момента не ми се струва, че прекарването на следващите три часа по този начин е добра идея. Малко ме е страх. Не от тъмнината, а от това колко съм дезориентиран.

Закуска на тъмно = приключение
След няколко минути тръгнах да изследвам отново. От стола до вратата са пет малки стъпки. Опитвам се да се върна при него, но пак ми липсва. Трудно е да отидете направо в тъмното. Вторият опит: когато се почувствам повече вляво от вратата, пристигам на стола без никакви проблеми. Е, трябва. Постепенно се ориентирам по-уверено в пространството, дори удрям банята. Доста приятно.
След около половин час осъзнавам, че се разхождам из стаята през цялото време приведен, за да не си блъскам главата. Което е, разбира се, глупост, защото таванът ми е поне метър и половина над мен. Тогава ще разбера защо. Защото изпитах такава абсолютна тъмнина само в нашата семейна вила на тавана, когато капаците се затварят през нощта. И ако сутринта не осъзнаете, че имате наклонен покрив над себе си и веднага станете от леглото, ще ви ударят. Смея се на собственото си подсъзнание, затова решавам, че предпочитам да се опитам да закуся.

Тъмнината няма да ви позволи да лъжете
След това в офиса се срещам с Катарина Шлауфова, която приключи престоя си тази сутрин. „Малко ми се зави свят на светло, но иначе се чувствам страхотно. Бях много облекчен “, споделя той непосредствените си впечатления. Говорим известно време за това как е преминал престоят, но тя също така твърди, че благодарение на тъмнината и самотата тя е отворила глава. „Не винаги е приятно, защото тъмнината не ви позволява да лъжете. Но в крайна сметка беше изключително освобождаващо. Все още щях да съм там “, смее се той. Е, по случайност, друга Катарина вече чака отвън. Което не се вижда, също потъва в тъмнината.

Пионерът на терапията с тъмнина в Чехия Андрю Алоис Урбиш за HN: Мракът ще зареди фенерчетата

Защо започнахте с тъмна терапия?
Изучавах традиционна китайска медицина и също срещнах тъмна терапия по време на престоя си в Тибет, където монасите там използваха янтик, т.е. медитация в тъмнината, като начин за самопознание. В допълнение обаче, аз се интересувах особено от физиологичните ефекти на такава терапия, към които също се занимаваме предимно. В това отношение ние сме единственото професионално устройство от този вид в света.

Как престоят ни на тъмно влияе на организма ни?
На тъмно тялото ни произвежда хормона мелатонин, за който се смята, че действа превантивно срещу онкологичните и много цивилизационни заболявания. Има много положителни ефекти на тъмнината, ще спомена поне, че помага за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми или метаболитни нарушения, понижава кръвното налягане, развива други сетива освен зрението. По-специално, той забавя ритъма на живот и буквално зарежда вътрешните фенерчета.

Така че идеалната терапия за синдром на прегаряне?
Точно. Около шейсет процента от нашите клиенти са топ мениджъри. Преди работех в управлението на голяма компания, така че мога да го сравня (смее се).

Казват, че хората са свикнали да отслабват.
Дали е така. По време на престоя на тъмно метаболизмът се забавя, организмът влиза в равновесие и затова повечето хора губят от един до шест килограма през седмицата. Тъй като тялото трябва да си почива, по време на терапията се сервира вегетарианска диета и не трябва да има стимуланти като кафе или черен чай. Интересното е, че от друга страна, хората с поднормено тегло, например в случай на анорексия, са склонни да качат малко килограми. Засега не мога да го потвърдя статистически официално, тъй като имахме само няколко случая, но това работи за всички.

Ами ако някой не може да се справи с толкова дълъг престой на тъмно?
Клиентът може да се обади на експерт от апартамента по всяко време. И, разбира се, човек може да напусне вилата по всяко време и да прекрати терапията. Напротив, според моя опит, повечето клиенти биха искали да удължат престоя си.

Вие обаче сте сити до следващата година. Не сте обмисляли да построите друг апартамент?
Това е относително скъп проект. Но основната граница е липсата на опитни терапевти. Мнозина наивно смятат, че е достатъчно човек да бъде заключен в тъмна стая. Всъщност терапевтът трябва да е на разположение 24 часа в денонощието, всеки ден ходи да се консултира с клиента. Преди всичко трябва да е човек, който сам е пробвал терапия с тъмнина. И не всеки има смелостта да направи това. Тъй като навлизането в тъмното не е слабост, а напротив, нашите клиенти са много силни личности.