можете

Стареенето е естествено и неизбежно. Докато някои от нас се борят с бягането на времето и дори в зряла възраст бихте ги предположили с 10-15 години по-малко, има и част от хората, които страдат от бръчки и побеляла коса след тридесетгодишна възраст.

Майзľ неловецът не остарява така rýхло, като тяло. Все още имате много смели нереализирани мечти в главата си, но когато се погледнете в огледалото, не се наслаждавате на това, което виждате. Парадоксът е, че докато започнете да се справяте със стареенето, обикновено е твърде късно. ОТivotný стýл, редовное prehreсky или всичко, което сте за отживот засли, виждате върху себе си - върху кожата си, косата си, позата си. Можете също така да върнете парче свежест и да се почувствате по-щастливи със следните съвети.

Използвайте слънцезащитен крем

Дерматолозите твърдят, че аот 90% vси т.н.ých тъмноýгл сквŕn a резултатých vrасок произхожда от недостатъчна защита от слънчева светлина. Въпреки че е от съществено значение за образуването на важен витамин D в нашата кожа, той носи UV лъчение, което прониква по-дълбоко в слоевете на кожата и vytvара необратимое следскодиране.

Колагеновите влакна на кожата се дегенерират и вече не са в състояние да поддържат еластичността на кожата. В случай на прекомерно слънчеви бани и изгаряне, бъдете много внимателни - има риск риск от опасностнеракотд .

Със сигурност сте забелязали това първоа стара стаяотка за най-разкрититеýгл нечасти на тялото, а именно лицето, шията, ръцете и при жените деколтето. Фокусирайте се върху задълбочена хидратация и редовно измиване на крем със защитен фактор, дори през пролетните и есенните месеци, а не само в горещите летни дни.

Мощен ретинол

В състава на много козметични анти-ейдж продукти ще намерите ретинол, като един от основните трактори, който има ustrдоiт васв крате са консервиранит възраст.

Ретинолът всъщност е другото име на витамин А. Когато се прилага върху кожата подпомага регенерациятааciu koотнýклетки, стимулира производството на колагенесега еластътíсега и допринася да избледнява хиперпигментиранýгл сквŕп от слънцето.

Ако заложите на качествен крем, съдържащ ретинол, можете да го забележите само след няколко седмици изглаждане финоých vrасок и усъвършенстване tých дълбочинаýгл. Ако обаче имате чувствителна кожа, потърсете по-ниска концентрация на ретинол, в противен случай кожата ще реагира с дразнене и зачервяване.

3 причини, поради които си струва да спортувате в зряла възраст

Наспи се

Резултатът е кратък нощен сън за по-дълъг период от време тиššiu nахилност кооте на посUV кодиране отиарения. Стойността на съня не трябва да се пренебрегва с цената на още една чаша кафе, която да ви държи будни. Ще забележите липса на сън на лицето си само след няколко нощи, когато сте спали по-малко от 6 часа - бледа скучна кожа със сив оттенък и увиснали контури в областта на челюстта ви гледат от огледалото. По време на достатъчно дълъг сън е така активира хормонаотносноn, коетоý подпомага производството на колагенесега еластътíсега. Те са от съществено значение за младо изглеждаща кожа с правилната еластичност.

Водата е живот

Проста фраза, в която има огромна истина. Колкото по-възрастни сме, толкова по-малко се чувстваме жадни, но водата е от съществено значение за правилното функциониране на човешкото тяло. Достатъчната хидратация не само се грижи o изпаvnu клетъчна активност и orgаново, метаболитноýпроцеси, но и за крав стаятаоткоса и нокти. Без честен режим на пиене кожата е суха и люспеста. Освен това водата ускорява извличането на телесни замърсители, така че увредените клетки и тъкани зарастват по-бързо.

Погледнете оптимистично на живота

Има ли смисъл да се притеснявате, че всяка година остарявате? Съвременните козметични процедури могат да спрат времето за известно време, но отапредимството е vaси vnúразкъсане половинатаотени. Само ако сте доволни от себе си, можете да блеснете отвън и да правите неща, които са ви от полза. Със сигурност познавате и човек около вас, който въпреки житейските изпитания и по-напредналата възраст буквално блести. Не забелязвате бръчките му, виждате зрялост и удовлетворениет с актаlnym апартаментíм. Остаряването в красотата означава придобиване на радост от живота, както и самочувствие, основано на житейски опит.

Успяваш ли да остарееш в красотата? Пишете на други читатели как да го направите в дискусията под статията.