Всички искат да изглеждат по-стройни и по-здрави. Дори тези, които никога не го признават. Знаеш ли защо? Защото да си слаб е нормално. Така трябва да изглежда тялото ни, когато е здраво. Когато се грижим за него. Тогава ще ни даде пълна производителност и много възможности.

Но как да постигна това, ако човек вече е по-голям, отколкото би искал? Знаем, че диетите и гладуването няма да ни помогнат. Няма смисъл да експериментирате. По-добре е да следвате доказана процедура. Можете да прочетете книгата на Мира Весели. Това е една от най-известните книги за отслабване у нас. Първото му издание през 2004 г. се нарича Отслабване при самозащита. В него Миро Весели описва своите преживявания със загуба на тегло - той губи 35 килограма годишно. Следващото издание на книгата се казваше Как отслабвам 35 килограма. Вече имаше процедура за отслабване. Но читателите искаха и рецепти. И така е създадена книгата „Менюта за отслабване“. Има всичко:

  • История, колко беден е и Миро Весели, благодарение на който той поддържа ново тегло в продължение на 15 години.
  • Теория и практика отслабване. Всичко, което трябва да знаете, за да го „дадете“.
  • Психологически и практически Съвети как да поддържате новото си тегло ниско дългосрочен. Без тях човек обикновено наддава бързо.
  • 90 рецепти, които можете да комбинирате за неопределено време.

План за отслабване

Ако преминете към по-здравословен начин на живот, можете да се почувствате по-добре. Можете да пуснете килограми и особено сантиметри.

Тази книга няма да ви гарантира резултати. Ако обаче следвате препоръките, това ще ви даде резултати. Вашата дисциплина е тайната на успеха. В книгата има само ръководство.

мотивирайте

Днес обаче има няколко капана. Нашите пра-пра-родители трябваше да прекарват много време в работа през деня. Няколко часа за осигуряване на добитък или работа на полето. Някои часове означаваха да носите вода и да си осигурявате храна. Нямаше хладилници, така че имаше по-малко храна и беше по-лесно. Нищо от това не се отнася днес. Изкарваме си прехраната, като седим пред компютъра. След работа се забавляваме с мобилен телефон и кликваме на Facebook. Има много обилна храна и проблемът е в света.

Днес децата също са дебели. Дори преди 30 до 40 години едно дебело дете от един клас беше около едно. Той беше изключение и всички му се подиграваха. Днес толкова много деца са с наднормено тегло, че вече не са много дебели.

В зряла възраст обаче дебелината е проблем. Дебел мъж намира по-трудно да намери привлекателен партньор. В някои дебели работни места те не искат. Тогава започва класическата борба за това как да отслабнете.