Моника е абсолютният победител в призива за Нова година 2020. Искаме още веднъж да я поздравим и да й се поклоним, което тя постигна за толкова кратко време. Наистина ми хареса интервюто с Моника, защото сигурно е била писателка в миналия си живот. Докато четете този разговор, времето ще минава като вода и нямам търпение да влезете в него. Подобно на това, това е победителят в новогодишното предизвикателство.

Моника, първо искам да ви поздравя за целия екип на Fitshaker и да ви кажа, че е невероятно това, което сте постигнали. Бяхме абсолютно развълнувани от вашата трансформация и се радвам, че сега ще научим повече за вашето пътуване. Как се почувствахте веднага след като научихте, че сте нашият абсолютен победител?

Благодаря ти много! Дори не мога да кажа с думи колко голяма е радостта ми от победата. В деня, когато разбрах за нея, имах физически взискателен ден. Съпругът ми се прибра след четири сутринта същата сутрин и аз видях в него, че би искал най-после да заспи необезпокояван.

Затова опаковах „сливи“ и отидохме сред природата, далеч от човешката цивилизация. Имаме три клона - 8 години, 6 и най-малкият ще бъде на две години. Вървяхме два часа и половина все още нагоре по хълма. Получих съвет за пътуване от приятел, знаех, че на самия връх трябва да има огромна поляна. Блъснах количката и на моменти си казвах: „Колко още ще отидем? Не мисля така, вече не мога да управлявам! Къде е първоначалният ми ентусиазъм да съм цял ден сред природата?! ”Както и да е, не очаквах, че ще бъде толкова„ стръмно ”и такава бъркотия. Но обичах миризмата на мечешки чесън, въпреки че за малко не можех да дишам.

След около час и половина срещнахме възрастна двойка и синът ми пита: „Извинете, има ли някъде голяма поляна?“ И те казаха: „Да, все още е далеч. Много далеч. Но има ливада. ”И продължихме. Зад всеки завой си казах: „Ще видя финалната линия или поне спирка за почивка“. Срещнахме друга възрастна двойка. Синът ми отново каза: „Има ли някъде голяма поляна?“ Тази хубава двойка го видя по различен начин и каза: „Разбира се! Ще дойдете след минута. ”И така тръгнахме по-силно към хълма. Ние също пеехме. И повторихме, че зад хълма има голяма поляна. Когато най-накрая стигнахме до голямата поляна, направихме пикник и беше голяма радост!

Ако сте прочели дотук, ще разберете как е и защо записвам всичко. Това пътуване ми напомни за предизвикателството. Не само нашия, нашия Fitshaker, но и на други, които имам в живота си. Отначало ентусиазъм, трудности, които идват по пътя, от време на време непокорно отвращение, хора, които срещате и виждате едни и същи неща от различни ъгли. Единият ще каже това на целта далеч, а другият, че ще бъдете точно там, което ще ви насърчи много! Думите са мощни оръжия. Всичко това ми напомни за предизвикателство! Тази поляна в края беше за мен да видя разликата на снимката за два месеца опити. А печалбата е огромен бонус. Това са цветни цветя на поляната:-).

Вечерта, когато се върнахме и заспахме, включих лаптопа си, за да отида да видя какво има в програмата във Fitshaker и дали е управляем след днешното физическо представяне. И изведнъж: ЧЕСТИТО. Е, първото нещо, което ми хрумна, беше, че някой навярно се стяга или че лаптопът ми може да е хванат от вирус:-D. Но сериозно, това беше невероятно приятен шок. Веднага писах на сестрите си. Те са моите добри феи!

моника

Как чухте за предизвикателството за Нова година? Случвало ли ви се е да ви хрумне в началото, че ще бъдете на първо място? 😊

Разбрах, че има Fitshaker със страхотни рецепти от сестра ми Лъки, която ми е жокер по телефона, когато наистина нямам идея какво да готвя. Вече не помня къде точно знам за предизвикателството. Възможно ли е, когато разгледах рецептите там, да го видя някъде? В допълнение към всичко, което се случва тук всеки ден, понякога не мога да си спомня какво сме правили вчера, така че съм сигурен, че никой няма да ме обвини, че не си спомням как започна всичко.

Знам само това след като изядох безброй коледни бисквитки, си помислих, че е крайно време да помисля за себе си. Всичко си пасна добре. През януари обаче е обичайно да се правят новогодишни решения. Затова си казах това имаме 2020 г. и тази година ще сваля 20 кг. Обаждането дойде като повикване:-D.

И мислех ли, че ще спечеля? Е, надеждата беше в началото, но С течение на времето упражненията и здравословното хранене станаха толкова забавни за мен, че вече не мислех само за победа, а най-накрая да променя хранителните си навици.. Но, разбира се, с нетърпение очаквам да спечеля като малко дете, което тайно копнее за мечтана играчка, но не смее да мисли, че някога ще може да играе с нея.

Спечелихте престоя си в Орава, очаквате ли го с нетърпение? С кого ще отидете там и ще отпразнувате победата си?

Орава е любимата ми, където прекарах детството и ранната младост и винаги обичам да се връщам там. Моите златни родители и една от четирите сестри все още живеят там. Виждам горичката Орава от бившата ми детска стая, тя е между Лиешек и Брезовице. През май 9 години се омъжих за мъжа на мечтите си, с когото живея мечтата си, доколкото мога:-).

Очаквам с нетърпение да се отпусна за три дни. Това е много сладка награда! Живеем далеч от родителите ми, съпруга ми и аз, така че можете да си представите колко съм щастлива, че ще имаме време само за себе си. Така че вече отговорих на въпроса с кого ще празнувам. Ако съпругът ми не искаше да отиде там, определено щях да взема една от сестрите си. Единственият проблем за мен би бил, че нямаше да знам кой да избера, когато харесвам всеки един.!

Трудно ли ви беше началото на предизвикателството? Докато си спомняте първото репетирано видео и чувствата си?

Началото беше просто красиво. Бях изпълнен с решителност, че искам да променя нещо. И по мое мнение, в предизвикателството е напълно свързано, че има препоръчителна диета и също упражнения за всеки ден. И аз също харесвам възможността да записвам собствената си дейност. Също така е мотивиращо да видя колко влагам в промяната. Мисля, че върви ръка за ръка. Хранене и упражнения.

Когато си направих труда да практикувам, тогава съжалявах, че съм затрупан с ненужно. Първото нещо беше, казах си, че ще ям 3 пъти на ден и няма храна след деца. От малки стъпки се създава красива пътека към целта. Трябва да отбележа, че в началото бях много нетърпелив. Въпреки че знам, че все още претеглянето може да бъде обезкуражено и няма значение, все пак отидох добре на кантара в началото, че не след всяка малка нужда или ако той не ми покаже поне грам по-малко:-D.

Харесваше ми да пиша във фитнес дневника, за което съм благодарен. По този повод искам да благодаря на най-малката ми сестра Кристинка, която ми даде този дневник. И аз също съм й благодарен за победата. И съм благодарен на всички, които ми го пожелават, а също и на всички, които ми направиха възможно и ме подкрепиха.

Менюто ви промени ли се у дома? Как променихте диетата си по време на предизвикателството?

Разбрах, че вероятно няма да говоря с деца толкова лесно от ден на ден на здравословна диета. Нямах нищо против да приготвя изобщо храна от рецептите на Fitshaker и след това да я хапвам за обяд 3 дни подред.

Това, което определено се е променило, е това вкъщи нямаме бяло брашно или захар. Купих каша за закуска от DM. И дадох сладките от „сладката кутия“ на съпруга си, за да може да ги прибере някъде другаде. Аз съм на мнение, че това, което не виждам, дори вкусовите ми рецептори не желаят. Така. в бившия сладък шкаф има ядки от всякакъв вид и шоколад, но само 85% люти. Научих децата на бързи здравословни бисквитки, напр. банан, яйце, канела и овесени ядки. Здравословен бърз вкус.

С всяко ново видео усещах, че имам други мускули в тялото си освен тези, които обикновено използвам. Хареса ми да практикувам с Жана. Той практикува моето ниво. Аз го преследвах и това не беше неуправляемо. И това, което ме изненада за мен, беше, че бях тя се влюби в упражненията с Андрейка. Оттам стаята излъчваше дистанционно целия екран.

Подкрепи ли ви семейството при трансформацията? Кой беше най-големият ти фен? Децата се присъединиха към вас, докато тренирате?

Семейството ми имаше голяма подкрепа. Съпругът ми ме изпращаше на волейбол или бадминтон при всяка възможност, защото знае, че по време на тези две занимания мога напълно да се отпусна и да се върна у дома напълно щастлив уморен и изпълнен с нова жизнена енергия.

Децата също ме подкрепиха, но всяко по свой начин. Най-голямата дъщеря практикуваше предимно с мен. Синът ми ме подкрепи, като всеки ден ме питаше кога най-после ще включа Fitshaker. И най-малкият ме подкрепи, като ме претегли. Когато правех дъска, той веднага се качваше по гърба ми или висеше на гърдите ми.:-Д

И който не мога да забравя, това са сестрите ми. Препращахме готвени здравословни ястия един на друг и по този начин се подкрепяхме. Сестрите ми много ме приветстваха и са щастливи да спечелят с мен, колкото и аз!

Въпросът, който ни интересува всички - какви са получените числа? Колко кг и см успяхте да отслабнете? 😊

Честно казано, бях много насърчен от снимките на чуждестранни жени по бански, когато разгледах промените и резултатите, които бяха постигнали, защото това е най-видимо на снимките по бански. По лични причини обаче реших да не публикувам снимките си по бански. Но обещавам на всяка жена, която приеме предизвикателството и направи всяка стъпка от деня, че ще може да гледа собствената си промяна на снимките и това е най-много.

Малките стъпки водят до голям напредък.

И който има оправданията, че наистина не може да навакса ... Моят житейски девиз, който се основава на личен опит, е това колкото повече съм планирал, толкова повече преследвам. Следователно тези два месеца ограничени упражнения са по-трудни за мен. И мисля, че само защото нямаме пръстени, цялата ни седмична програма падна. Но от друга страна, ние не сме стресирани, че трябва да сме някъде в даден момент. Всяка монета има две страни. Опитваме се да извлечем най-доброто от ситуацията. Ние сме много сред природата и имаме хубави моменти.

А, до крайните цифри. Отслабнах с 10 кг, така че съм на половината път. Наистина имам нужда от още едно предизвикателство:-D.

Разтопих общо 25 см от обиколката на гърдите, кръста и бедрата.

И накрая, кажете ни как се чувствате в огледалото сега? Как тези чувства са различни от преди предизвикателството?

Много предпочитам да се разхождам около огледалото, но главно с нетърпение очаквам това накрая, почти две години след последното раждане, мога да нося нещо различно от XXL ластици. Какво беше удоволствието ми, когато извадих от килера дънки, които не бях носила от 2 години и половина. Това е страхотно усещане за победа над себе си.

Това не ме притесни толкова много, защото все още уча децата, че не е важен външният външен вид, а човешкото сърце, но Не ми беше удобно два пъти, когато видях само пръстите на обувките си по корема си и фурувах като парен локомотив, докато ги връзвах. И когато се стигна до това с болки в коляното, знаех, че краката ми вече не могат да носят толкова тежко тяло:-). Когато бъдете подканени, мога да кажа, че болката в коляното е изчезнала.

Присъединихте ли се и вие към Call Swimsuit? Все пак бихте препоръчали Fitshaker?

Знаех, че идва обаждането по бански костюм. И както споменах, трябваше да го приема, за да се доближа още повече до целта си. Жени, за които се колебаете, присъединявате се, опитвате, няма да съжалявате. Аз също съм на път към целта:-).

БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ ВИ.

Благодарно обичаща Моника

Благодарим и на Моника, че сподели с нас своята история. Ние държим пръстите й, оставяме да продължи да изпълнява целта си и още веднъж я поздравяваме горещо за победата.:-)

Въпреки че обаждането за бански костюм 2020 официално започна, можете да започнете да го тренирате по-късно. Вече няма да получавате имейли като всички останали, но ще имате еднакъв достъп до видеоклипове за упражнения и диети. Или изберете една от нашите по-стари програми, независимо дали е отделно упражнение върху здрав гръб, укрепване на корема, формиране на секси извивки, HIIT, или програма за майки, жени и начинаещи. Като алтернатива, практикувайте едно от по-старите предизвикателства. При нас ще намерите повече от 600 обучения само за 7,90 евро на месец:

Вижте и други успешни истории за успех:

Янка (-6 кг): "Вярвам, че комбинацията от всичко това, което научих благодарение на Fitshaker, донесе крайния ми резултат."

Трансформацията на Станк (-8 кг): „Не съм спортувал редовно до 42-годишна възраст“.

Татяна (-6 кг): „Човек трябва да се адаптира към условията, ако искате да имате резултати.“

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 12/05/2020 и е категоризирана като: Трансформации Автор: Вероника Кашичка