Хранителни стойности:

    4 порции/бр/g/ml 1 порция съдържа: 227 калории 34 g въглехидрати 10 g мазнини 15 g протеин

Описание:

Когато имам сладки зъби, избирам (: D 😀: D) !

Но не когато имам сладки зъби, обикновено избирам десерти, които не ме принуждават да прекарвам часове и часове в кухнята. Това е рецепта, която пасва идеално. На вкус е като сладолед или пудинг. Той има само около една трета по-малко калории. Рикота се вписва идеално в тази рецепта. Тогава десертът е доста пухкав.

И кажете ми кой десерт няма добър вкус, къде е шоколадът? Този десерт ще зарадва не само вас, но и вашите близки или скъпите ви половинки. 😉

Сурови материали:

0% гръцко кисело мляко

Приближаване:

Добавих рикота, кисело мляко (за предпочитане фермерско или гръцко кисело мляко), какао на прах, мед, екстракт от ванилия, кафе към блендера и разбърках, докато получим гладка консистенция.

Разделих тази смес равномерно на 4 купички и охладих поне 2 часа. Преди да сервирам, поръсих отгоре с настърган горещ шоколад.

мока

Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!

Следващия Фитнес Рецепти

Непечена морковена торта

Какво ще кажете да разнообразите вашата великденска трапеза с тази здравословна и сладка доброта? Гарантираме, че никой няма да откаже! 🙂
Морковната торта е десерт за мен. Обичам го както в печен, така и в непечен вариант. Ако вече сте опитали нашата печена морковна торта, сега е най-подходящият момент да опитате непечената версия. 😉
Всяко парче съдържа ниско съдържание на захар, защото тортата е естествено подсладена с фурми, стафиди и щипка мед. И какъв вид „морковена торта“ би бил, ако отгоре нямаше фин крем от крема сирене? Мда!

Сурови шоколадови меденки

Харесва ми чувството, когато спирам след дълъг и мразовит ден и се наслаждавам на чаша хубаво кафе с нещо здравословно и сладко. За мен най-добрата релаксация през седмица, която обикновено е оживена и заета. Винаги съм обичал меденките. Меко тесто, приятен аромат на канела и джинджифил, слой сладко, шоколад и кокос. Класически. Реших да превърна този вкусен в сурова версия и трябва да кажа, че суровите меденки са моето ново сърце! 🙂 Нещо известно.

Сурова кокосово-малинова рулада

Идва ли празникът на най-добрите ви приятели или семейство? Искате ли да ги изненадате с нещо греховно добро и в същото време греховно здраво и неизискващо? Тази ролка хвана всичко! Ще бъдете омагьосани и масата ще бъде в центъра на вниманието. 😉
Може да изглежда, че рулото ще бъде трудно за приготвяне, но в никакъв случай. Ще ви трябват някои съставки, мощен пасатор и любов. 🙂
Не го оставяйте да говори дълго време.

Забележка: Можете да приготвите рулата без какаови зърна, като добавите ядки на вкус. Можете да замените фурмите със стафиди и да използвате плодовете според сезона.