мисия

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от капко »12 февруари 2014 г., 14:41

Използвам приложението adidas micoach на мобилния си телефон, а има и планове за обучение за различни писти от 5 километра бягане до маратон. Също така ще се изпробвате там и ще съставите план за вас, където не е нужно първо да се разхождате скучно.

Определено da daco подобен за други безплатни приложения като спортен тракер, nike +, Endomondo, Polar.

Ще бъде по-забавно и мотивиращо да бъдете редовни.

Започването в определен момент вече не е връщане. Тази точка трябва да бъде достигната. (Ф. Кафка)

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от Kweni »12 февруари 2014, 19:58

Нямам проблем с мотивацията ... само с това грозно нещастно сухожилие .

но благодаря за помощта . така или иначе предпочитам да бягам само със сърдечен ритъм . мобилният ми телефон не иска да се носи .

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от приказно »13 февруари 2014, 13:49

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от Kweni »13 февруари 2014, 16:45

външният вид е измамен

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от Приска »13 февруари 2014, 17:07

38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)

"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от Kweni »13 февруари 2014, 17:13

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от капко »13 февруари 2014, 18:03

Даки е нарязан.

Хвърлете крака във Photoshop и го сгънете.

Започването в определен момент вече не е връщане. Тази точка трябва да бъде достигната. (Ф. Кафка)

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от Kweni »14 февруари 2014, 11:34

01.09.2013 г. 125.0
01.10.2013 г. 119.0
01.11.2013 г. 113.0
01.12.2013 г. 107.0
01.01.2014 г. 102.0
01.02.2014 г. 96.0

Надявам се, че в началото на март най-накрая ще кача под 90 кг .

Любопитен съм за утрешното претегляне, ако теглото ми покаже 93 кг, така че ще избягам само 2 км за награда

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от капко »14 февруари 2014, 17:09

Коки Kweni ти диктуваш! Респект човече, давам му 4 паунда макс на месец.

Така че стискам палци, също ще тичам на 90

Започването в определен момент вече не е връщане. Тази точка трябва да бъде достигната. (Ф. Кафка)

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от Kweni »14 февруари 2014, 20:22

така че днес теглото ми показа 93,1 кг за 14 дни 2,9 кг . Обзалагам се, че двата марго, които изядох във вторник, прецакаха 93,0 кг . но така че утрешното претегляне все още е далеч .

за 96 часа -> 1,5 кг да

нека стискаме палци

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от капко »15 март 2014, 09:18

И какво от това как го правя? Има ли все още или тези крака все още удрят? В противен случай приятелят ми също има скърцане в коляното и казва, че в течността на коляното има някакви въздушни мехурчета, които се образуват и когато се огънат, те се скитат и изскачат. Явно не можете да направите много с него, но обикновено имаше други проблеми, така че е добре да отидете на ортопед.

Вече сте се записали за Девин?

Започването в определен момент вече не е връщане. Тази точка трябва да бъде достигната. (Ф. Кафка)

Re: Моята мисия: за 7 месеца -40кг.

Изпращане от Kweni »20 март 2014, 06:43

Здравейте заедно . Пренебрегвам ви малко тук . В момента има много неща, които имам на работа .

накратко глезенът ми спря да ме боли след 6 седмици (случайно веднага след като започнах да хленча с гумени мечки) - коляното ми не скърца

откакто бягам, теглото ми спря, това е факт, който също трае около 6 седмици

Тичам около 3-6 пъти седмично средно след 8 км (вчера 8,4 км 53 минути, особено 6,3 км 45 минути - събаряме нова къща, която купихме и за съжаление паднах на колене в събота . така че не бягах за няколко дни . но започва да е добре)

Не съм влязъл в системата . Не знам дали мога да си взема почивка . имаме го много . Ще изчакам времето и според това . но ще го видим там .

Взех kJ в менюто, така че се чудя дали ще започне да пада отново

нека просперира


// наистина бягането ми помага в състоянието ми . когато го приемам така, както дишах (фунел) в началото и как дишам сега онези 30-40 км на седмица, когато е време . когато не е поне 25