Избрах 21 дни преди есенното равноденствие за тазгодишното прочистване с жива храна. По това време имаме много слънце и топлина в телата си след лятото, началото на есента ни предлага изобилие на трапезите си въпреки количеството зеленчуци и плодове.
През този период природата също прочиства - това, което е живяло или узрява, умира или се подготвя за почивка и по този начин подготвя условията за нов живот. В този дух ние също можем да се сбогуваме в тялото с това, което ни е послужило и да подготвим клетките в тялото за нов живот. Един от начините е диета на живо, т.е. диета, съставена главно от плодове, зеленчуци, ядки.
Пролетна и есенна жива храна
За някои този начин на хранене е начин на живот, за мен от 2000 г. това е начин за прочистване на организма, или през пролетта четиридесет дни преди Великден, или в края на лятото също четиридесет дни преди есенното равноденствие. И двата термина имат своите предимства и специфики. Всяка година ги сменям според усещането, или се чистя и през пролетта, и през лятото. Тази пролет обаче избрах двуседмичен пост, последван веднага от седем дни във водата, заедно с приятели от групата. Същата група може да прави чудеса - в случай на благополучие това ще увеличи благосъстоянието, в случай на криза ще задържи, обогатява оцеляването, носи нови импулси или вдъхновения.
Тази година към мен се присъединяват други нови приятели за диета на живо, затова реших за двадесет и един дни. Тазгодишното време за храна на живо за нас в Липтов и другите ми приятели, например от Жилина, Мартин или Братислава, ще бъде от 2 до 23 септември. За тези, които го харесват, ще се срещнем лично, с други чрез Интернет. Седмица преди началната дата на прочистването, решихме да изключим напълно от диетата кафе, алкохол, цигари, които са яли месо, както и това. Също така сме намалили захарта, млякото и продуктите от бяло брашно.
Не само храна
Разбира се, по време на есенната диета на живо това ще бъде не само промяна в диетата, но и запознаване с други техники или инструкции как да подпомогнете прочистването на тялото. Така че ще обърнем повече внимание на себе си - ще се отдадем на по-дълги разходки сред природата, сауна, масажи, спа центрове. Ще обогатим дните си с целенасочени дихателни упражнения в сутрешната тишина, но и през деня при нормални дейности. Ще добавим и очистващи техники от йога, като почистване на езика със специален скрепер или лъжица, мрежа - изплакване на носа и устата със солена вода, kapalabhati - учестено дишане. Ако имате смелостта да се заредите с уринотерапия, имате и тази опция, например клизма с урина или първите сутрешни глътки вода с разредена или чиста урина.
Период на самопознание
Според мен важна част от всяко пречистване е чистотата на мислите и позитивното настройване, позитивното мислене. Всеки по-малко приятен факт, всяко по-малко приятно събитие, всяка по-малко приятна ситуация могат да имат уроци за нас от кризата, ако можем да го гледаме от по-високо ниво или ако го гледаме като огледало, което ни отразява. Ето защо обичам да казвам, че прочистването чрез жива храна, но не само тя, ни позволява да опознаваме все повече и повече в себе си. Така че това е перфектно самопознание, ако се настроим на него и искаме да видим нашите сенки или радости, искаме да разберем какви са нашите силни страни и в същото време искаме да работим върху по-слабите.
Според моя опит е препоръчително да се работи върху тези наши свойства, които създават затруднения по време на периода на почистване, но които сме наясно и можем да погледнем в очите им. Например ревност - на физическо ниво с примесите, напускащи тялото, за да освободи ревността, представете си как то напуска, разтваря се, можем да му благодарим, че ни научи на нещо, че успяхме да го разпознаем в живота си, но и да го пуснем.
Подобно прочистване на организма чрез диета на живо може да бъде и отлична подготовка преди планирана бременност, може да облекчи различни житейски кризи или преходи от един жизнен период в друг. Първо спонтанно, по-късно съзнателно избрах жива храна или пост и винаги избирам, когато промених живота си по някакъв начин, когато дойдат „рани от съдбата“ или житейски кризи. Винаги тогава имах голямо желание за съвършена чистота, желание да разтваря всичко.онова, което живееше в мен и около мен, загуби смисъла си.
С любов и творчество
Всяко приготвяне на храна трябва да се извършва в дух на мир и любов. Същото препоръчвам и с жива храна. Нарежете или настържете плодове и зеленчуци, подгответе кълняемостта на семена и ядки или винаги сервирайте с хубави мисли, или песни или молитви и мантри. Освен това е абсолютно страхотно да приготвите храна на чиния с мандала, тоест елов радиатор, който не само гали очите и стомаха, но и създава положителна атмосфера на хранене и храносмилане.
Очаквам с нетърпение следващите двадесет и един дни не само за всичко, което знам за живата храна и това, с което вече имам опит, но особено за това, че съм на една вълна с приятели, вдъхновявам се и създавам творчески в чинии.
И накрая, една „сладка“ рецепта от диета на живо - деликатеси от кокосов орех (мак или ядки). Съставки: 3 чаши стафиди или настъргани ябълки, или опаковка фурми или смокини, 2 чаши настърган кокос (вариация може да бъде и мак, ядки или слънчогледови семки Процедура: стафидите (фурми, смокини) се смилат на мелница заедно с кокос (мак, ядки или семена), рула и се нарязват на кубчета, или се правят куршуми от масата.