Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Те също могат да ви мотивират да спортувате по време на работа

Ако искате да спортувате, опитайте да се огледате кой от колегите ви тренира редовно. Следващата вдъхновяваща история започна по подобен начин.

спортувате

Хората често се съгласяват, че не могат да спортуват или да спортуват за семейството и работата. Тези три области обаче могат да бъдат красиво комбинирани, както се вижда от бившия кануист Янка Грегоровичичова, която в момента работи за BILLA.

Именно на работа тя успя да стимулира спортни дейности и да мотивира много колеги да се движат. Тя трансформира собственото си движение и упражнения в корпоративна култура. Можете също да видите как спортът живее в BILLE в следващото видео.

До 25-годишна възраст Янка се отдава на каране на кану. Както твърди, благодарение на спорта тя се научи на самодисциплина, което е отразено в нейната работа: „В спорта бях научен да постигам победа. Това се отрази в BILLA в мотивация, целенасоченост, амбиция. Аз съм перфекционист и детайлист. Опитвам се да направя всички проекти, които правя сто процента. Както спечелих в спорта, така и тук имам своите победи под формата на работа. "

Освен това тя стана тази, която мотивира колегите си да спортуват. „Работя в BILLA от 2,5 години и през това време създадохме общност, управляваща BILLA там. С нетърпение очаквам. Всяка година нови и нови колеги се присъединяват към нас ", казва мотиваторът Янка с радост и добавя:" Умишлено говоря за колеги, защото по-голямата част от общността на BILLA са колеги и няколко колеги. Това е абсолютно страхотно. С котки участваме в писти, независимо дали са вътрешни или външни в цяла Словакия. Когато има семейни събития, ние включваме нашите семейства в тях. "

BILLA поддържа различни спортни събития, на които присъстват и нейните служители. Например семейният проект Move !, в който те също участват със семействата си. „Имаме гражданско сдружение BILLA People, при което също правим спортни дейности за нашите служители. Тази година за първи път организирахме сала BILLA. Той имаше много добра реакция и всички очакваме с нетърпение следващата година. Също така планираме да караме ски през зимните месеци, така че спортът наистина започва да живее в BILLE “, очаква го с нетърпение Янка Грегоровичичова. Нейните колеги постепенно разбраха колко е страхотно да се отпускаш в спорта и че спортът започва трудовия живот на човека.

Янка има три деца, които се занимават със спорт от дете, тъй като той е нормална част от живота й. Ходят заедно на колело, туризъм и бягане. Децата също имат свои собствени кръгове и физически дейности. Той също така се опитва да доведе семейството до здравословна диета: „За доматите предпочитам каши, независимо дали са овесени ядки, грис и различни плодове. Това е основата. Те също харесват децата. Имам супа за обяд и някаква форма на салата за второто хранене. Вечерята често е спонтанна. Обичам да готвя зеленчуци по различни начини. Независимо дали става въпрос за сосове или печени зеленчуци. Опитвам се да накарам децата да правят същото. Опитвам се да включвам зеленчуци във всички ястия “, описва Янка своите здравословни хранителни навици.