Вдъхнових се от тази статия.Доминика я попита в дневника си дали може да пие кафе, ако иска да отслабне. В статията ще се опитам да отговоря на това и да събера ценна информация, която би могла да помогне.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->
В миналото диетолозите строго забраняваха кафето „или кафе, или отслабване“, но това вече не е толкова ясно. Забраната за кафе обезсърчава много хора от отслабване и прави диетата още по-непоносима за тези, които вече имат развит навик.
Сам кафето има положителни ефекти за отслабване най-новите тестове показват, че кафето е полезно. Съдържа кофеин, който има както положителни, така и отрицателни ефекти.
Първо ще назова име положителни ефекти на кофеина: стимулира добре организма, ускорява метаболизма. Вълнението е, че тялото може да използва повече енергия, така че изгарям мазнините по-добре. Може да се каже, че кофеинът индиректно насърчава изгарянето на мазнините.
Е, все пак Кофеинът има и отрицателни свойства например, причинява пристрастяване, дехидратира тялото, но това може да бъде елиминирано чрез изпиване на чаша вода след кафе.
Кафето също може да причини наддаване на тегло, така че не самото кафе, а колкото повече го консумирате. Когато напръскате бита сметана в нея, подслаждате я със захар, така че тогава има калорична бомба, направена от кафе, от която тя печели добре. Освен това, ако се лекувате след нездравословно хранене, най-добрият десерт за наддаване на тегло не е нищо по-добро. Такъв лош навик или пристрастяване трябва да бъдат премахнати.
Ако трябва да подсладите кафето си, помислете какъв вид захар използвате. Вкусът на изкуствените подсладители е по-добре да се избягва, кафето няма добър вкус и те знаят какво представлява.
Препоръчително е да се подравнят естествена тръстикова захар, който съдържа здравословни минерали. Или ксилитолът (брезова захар) има само 10 калории
От калорична гледна точка обаче подсладеното кафе трябва да се приема като една храна или иначе ще ме засити, друг въпрос е от друга страна. кафето потиска апетита, Не знам дали е добре, но ако не се храните редовно, ще забавите метаболизма си.
Не е добре вместо закуска или десето да пиете само кафе. Основата на успешното отслабване е редовната диета, когато имате поне 5 по-малки хранения на ден.
Тук стигам до калоричната стойност на кафето .
'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->