лекарство

Дял

Фина, бучка, нискомаслена, пълномаслена. кой не би го харесал? Спортисти или културисти често посягат към него и това, което може да не знаете, ви харчи бавно, но изключително лесно, в сравнение с месото например. Това означава, че ще ви засити дълго време, но стомахът ви няма да бъде обременен по никакъв начин. Съдържа само минимум калории и когато става въпрос за използването му в дома, ще ви служи не само в кухнята (осолено, сладко, картофи и сладкиши), но ще ви помогне и в банята, във формата за разкрасяване на обвивките на кожата.

Изварата и нейният ефект върху здравето и красотата - това ще разгледаме по-подробно днес. Не го пропускайте!

Какво съдържа и как ни носи полза?

Изварата е богата на калций (наистина големи количества), калий, магнезий, манган, цинк, мед, желязо, холин и селен, но също така и на витамини А, В (В6, В12), С, D и Е. В изварата намерени са и омега-3 и -6 ненаситени мастни киселини. Помага ви да намалите теглото, помага за изграждането на мускулна маса, понижава холестерола и високото рН в стомаха, защитава мозъчните клетки и не на последно място укрепва костите и зъбите. Редовно консумирайки извара, благодарение на съдържанието на редкия витамин В12, вие също ще се отървете от напрежението и безпокойството. Може да подобри качеството на ноктите, косата и кожата.

Как да го използвам в кухнята?

Отличен е в десерти, сладкиши, десерти със сметана, както и в салати, спредове и ястия от изобретението на света. Въпреки че днес се предлага в много вкусове, като ванилия, канела или кокос, чисто бяло извара все още е най-добрият избор за вашето здраве. Отличен е и в комбинация с ядки и стафиди, както и с всякакви пресни зеленчуци или плодове.

РЕЦЕПТИ ЗА КРАСОТА

Обвивка с чийзкейк за всеки тип кожа

Ще имаш нужда: 1 PL извара, яйчен жълтък, 1 tc пшенични люспи, 1 tc крем, ½ tt мед, ½ tt лимонов сок

Смесете всичко заедно внимателно, нанесете върху кожата и изплакнете с хладка вода след двадесет минути.

Обвивка с чийзкейк за набръчкана и уморена кожа

Ще имаш нужда: 3 PL извара, яйчен жълтък, разбит белтък, 1 PL гроздова захар, лимон или по-малък портокалов сок

Смесете добре всички съставки, нанесете върху лицето и след тридесет минути измийте с хладка вода. Накрая изплакнете лицето си още веднъж, но този път с поток студена вода.

Ще ви е интересно

Могат ли обикновените зеленчуци да направят това ?! Няма да повярвате как празът влияе на красотата

    123 11
  • 03.10.2018

Малки и космати плодове със способността да предпазват от рак. Какво е?

    117 8
  • 30.09.2018

РЕЦЕПТИ ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ

Извара с кольраби

Не се страхувайте от тази нетрадиционна комбинация, напротив, определено опитайте - вкусът на извара не само допълва вкуса на келраби, но и ще направите много за вашето здраве. Ако се поглезите с извара с колбаса всеки ден за закуска или вечеря, в продължение на една седмица метаболизмът ви ще бъде значително подобрен. Също така е идеална храна за лечение на рак.

Ще имаш нужда: 100 г извара с ниско съдържание на мазнини, 2 кольраби, 1 PL лимонов сок, билкова сол

Измийте кольраби, обелете я, отстранете дървените части и настържете грубо месото. Смесете изварата с лимонов сок и билкова сол (на вкус) и разбъркайте старателно с настърганата колбаса.

Извара с къпини

Когато получите най-близък вкус до нещо сладко и здравословно, опитайте се да приготвите извара с къпини. Това е отлична комбинация от вкусове, след което буквално ще се излекувате.

Ще имаш нужда: 250 г нискомаслено извара, 400 г къпини, ½ чаша сметана за разбиване, 1 PL мед

Измийте къпините, разбийте разбитата сметана и внимателно разбъркайте с меда в изварата. Накрая добавете къпините и сервирайте тази смес в чаши. Ако не е сезонът на къпините, смело ги заменете с ананас, банан или праскови. Препоръчваме да се отдадете на извара с плодове за вечеря, защото е известно, че изварата предизвиква и насърчава добрия сън.