Мит 1: Вашата диета не е свързана с акне
Проучванията през 60-те и 70-те години показват това шоколад не притежава няма ефект върху акнето. От това хората заключиха, че това се отнася за диетата като цяло и изследователите напълно спряха да се занимават с тази тема за още 40 години. Истината обаче е такава Съществува относително тясна връзка между това, което ядете и в какво състояние е кожата ви.
Доказано е, че хората, които са яли повече захари, млечни продукти и нездравословни мазнини те бяха много по-склонни към развитие на акне, отколкото привържениците на по-здравословна диета.
Прочетете също:
Мит 2: Ако страдате от акне, не трябва да ядете шоколад
Вторият мит е тясно свързан с първия. Да, диетата е свързана с образуването на акне и, разбира се, шоколад. Добрата новина обаче е, че определено не трябва да го проклинате напълно.
Всяка храна с висок гликемичен индекс повишава нивото на стероидния хормон кортизол в кръвта и по този начин влошава акнето. Те го съдържат по-специално захари, сладкиши и бели тестени изделия. Рафинирани въглехидрати увеличете сумата инсулин в организма, което увеличава производството на себум, който впоследствие запушва порите. Така че да, млечният шоколад наистина влошава състоянието на акнето.
Но има и добри новини. Все още можете да се отдадете на сладка доброта, дори без пъпки да поникнат по кожата ви.
Акнето не причинява какао в шоколада, но добавени захари и мляко. Ето защо, ако не искате да се откажете от деликатесите, изберете този, който съдържа поне 70 процента какао на прах. Колкото по-висок е процентът на какаовия шоколад, толкова по-нисък е гликемичният индекс.
Мит 3: Акнето е проблем за тийнейджърите
Не е вярно, че трябва да израствате от акне. Изследвания, проведени върху над 1000 възрастни, показват, че повече от 50 процента от жените на възраст между 20 и 29 години, 35 процента на възраст между 30 и 39 години и 26 процента от жените на възраст между 40 и 49 години имат акне. Винен е същият хормон като пубертета - естроген. Той се увеличава както в началото на менструалния цикъл, така и по време на перименопауза, предишна менопауза. Увеличава производството на себум и причинява бактериално възпаление под формата на обриви в пубертета и по-късно в зряла възраст.
Мит 4: Гримът влошава акнето
Някои продукти всъщност ** могат да причинят запушване ** и следователно акне, но това правилен грим той дори може да помогне със своите лечение. Най-подходяща е прахообразна консистенция с минерални компоненти и съдържание силициев диоксид, титанов диоксид или цинк.
Мит 5: Слънцезащитният продукт запушва порите
Съществува два вида UV филтри. Химически проникват в кожата и се трансформират UV лъчение за ултрачервена радиация, т.е. за топлина. Естествен вариант, физически филтри, са съставени от естествени пигменти - титанов диоксид, магнезий или цинков оксид, т.е. цинков оксид. Минералните частици образуват мантия върху кожата, отразявайки и разсейвайки слънчевите лъчи.
Докато някои химически филтри Мога да направя кожата да дразни, вратовръзка физически тя дори те могат да помогнат. Цинковият оксид убива бактериите, причиняващи акне.
Мит 6: По-силният продукт не означава по-добър
Ако някога сте разглеждали съставките в козметиката за акне, знаете, че почти всички те съдържат две съставки - бензоил пероксид и салицилова киселина. Има основателна причина за това. Ефективната козметика за акне прави две неща - запушва порите, за какво се използва салицилова киселина а убива бактериите, за какво ще се погрижи той бензоил пероксидна киселина.
Ето защо, ако следващия път прочетете състава на лекарствата за акне, важно е те да съдържат тези две съставки. Колко обаче съдържат те, не е особено важно. Изследванията показват, че няма разлика между ефекта на продуктите с 2,5% бензоил пероксид и препаратите с 10% от това вещество. Може би само в това, че по-силните дразнят кожата повече.
Мит 7: Пастата за зъби лекува акне
Пастите за зъби обикновено съдържат вещество, подобно на бакпулвер, водороден прекис, алкохол, ментол и етерични масла, което всъщност може да изсуши обривите. Въпреки това, тъй като не нанасяйте върху кожата, може да е дразнещо и да задейства други кожни дискомфорти. Това означава, че буквално просто сменяте един проблем с друг.
Мит 8: Слънцето подобрява акнето
Въпреки че слънчеви бани могат намаляване на възпалението в тялото ви, и тъй като акнето също е възпалително заболяване, слънцето може да изглежда, че го лекува. Но това, което не виждате, е как лъчите проникват под кожата и те абсорбират колаген от него, вещество, което поддържа кожата стегната и изглежда млада. Когато колагенът изчезне, порите нямат достатъчна опора около себе си и се отварят. Този процес може да има трайни последици, например под формата на неизчезващи черни точки. Освен това изгарянето причинява това кожата заздравява по-трудно като по този начин увеличава риска от белези.
Мит 9: черните точки образуват примеси, отложени в порите
Черни точки те нямат нищо общо с примесите. Клетките на кожата се почистват по естествен път, като произвеждат масло и мъртви частици от порите. Ако този процес не върви достатъчно бързо, остатъци от масло, мъртви частици и протеини те се установяват в тях и създават това, което ние наричаме популярно черни точки. Примесите от външната среда нямат представяне.
Дерматолозите препоръчват да се борите с тези неудобства с помощта ретиноиди, химикали, свързани с витамин А. Ускорява процеса на почистване на кожата, като по този начин оставя порите чисти и чисти.
Мит 10: Обривите са признак на лоша хигиена
Не би ли било чудесно, ако можете просто да измиете акнето от лицето си с грим вечер? Но не става. Прекомерното измиване на лицето може дори да има обратен ефект, и по този начин създават още повече проблеми. Лишавате кожата от нейната естествена смазка и я дехидратирате, което води до това да започне да отделя повече, отколкото е естествено. Това, разбира се, само влошава акнето.
Дерматолозите препоръчват сутрин да използвам препарат с бензоил пероксид, последван от тонер, съдържащ салицилова киселина. Завършете, като рисувате лицето си с такъв лек крем за оптимална хидратация.
Вечер просто използвайте нежна почистваща вода. Избягвайте пилинг и съдържащи продукти Натриев лаурил сулфат, може да раздразни кожата. След това използвайте ретинолов крем. Не е необходимо бензоил пероксид и салицилова киселина да се използват отново преди лягане.
Мит 11: Кремовете влошават акнето
Нанасянето на мазен крем върху и без това мазна кожа може да изглежда нелогично, но не е така. Тук е необходимо да се върнем към предишната точка, за която говорихме дехидратация, причинена от прекомерно измиване и последващо прекомерно производство на себум. Тоест, ако използвате лек крем всеки ден, Кожата ви няма нужда да поема хидратацията си в свои ръце.
Мит 12: Хлорът подобрява акнето
Може да изглежда, че ако плувате в басейн с хлор, обривите ви изсъхват и изчезват. Този проблем обаче е подобен на този с пастата за зъби. Хлорът може да изсуши акнето, но дразни кожата, което от своя страна може да причини други кожни проблеми в дългосрочен план. След къпане в басейна винаги изплаквайте лицето си и използвайте крем без масло за премахване на усещането за сухота.
Мит 13: Чрез изстискване акнето изчезва
Експертите съветват, вдигнете ръце. Гнойният обрив може да изчезне само за три дни, но ако го разпечатате, може да отнеме месеци. Освен това екструзията причинява травма на кожата ви, което може да доведе до възпаление или дори инфекции. Вместо да изстисквате, опитайте да използвате подходяща козметика за лечение на акне.
Мит 14: Акнето по тялото изисква същите грижи, както и по лицето
Продуктите за лице не се усвояват еднакво от тялото ви. Това се дължи на факта, че фоликули по тялото, снабдяване на кожата с вещества за борба с акнето, те са по-отдалечени от тези на лицето. Следователно дори и най-добрият антибактериален продукт може да няма ефекта, който бихте очаквали.
Така че говорете с вашите дерматолог върху подходящи антибиотици и коригирайте диетата си.
Мит 15: Продуктите за коса нямат нищо общо с акнето
Всъщност точно обратното. Този тип акне се причинява от Повторен контакт на някои видове козметика за коса с лицето ви. За да се отървете от него, избягвайте да използвате продукти, съдържащи Вазелин и предпочитат продуктите пред водна основа преди тези на маслена основа.
Мит 16: Стресът няма ефект върху акнето
Обривът, който се появи нарочно по време на вашия сватбен ден, вероятно не беше просто инцидент. Стрес създава в тялото хормонална нестабилност, което може да доведе до акне. Проучване показва, че подрастващите тийнейджъри са нагоре 23 процента по-склонни към тежко акне като тези, които не изпитват толкова психологически натиск. Това обаче важи и за възрастни жени и мъже.
Без притеснение, не е нужно да се отказвате от забързаната си работа сега или да страдате от акне, докато децата ви заминат за колеж. Например вече 90 минутен клас по йога може ефективно да намали нивата на стрес.
Прочетете и тази статия: