Момичета, които се присъединяват към вас, вече се дразня, че теглото ми продължава от раждането/минаха почти 3 години/само нагоре. Аз също съм всеяд, но предимно сладко е мое. Винаги съм бил наедрял, но това е твърде много. Мисля, че тук сте говорили с размерите на дрехите, а аз винаги съм носил 40 размера от 16-годишна, така че бях в наедрял и готов. Но когато гледам снимки от времето, когато нямах деца, не може да се сравни. Днес нося 44 до 46 и ми беше достатъчно. Съпругът ми ми купи велоергометър под дървото преди една година, но знаете защо го използвам: -> като тъп слуга в спалнята, наслаждавах му се две седмици и сега честно изтривам праха с него всяка седмица. Така че продължете с упражненията и по-добрите изграждащи навици. Държа си юмруците.
Mišena, пожелавам ти много успех в отслабването. Както ме посъветва Даниела, опитайте много, много за пиене в началото. Не е толкова просто, защото дори тоалетната трябва да се посещава редовно, което не мога да си представя толкова добре в работата. И вероятно сами ще разберете какво работи за вас, независимо дали малки по-здравословни порции по-често или ядете на всеки четири часа, не бих могъл да го направя лично или някаква версия на разделеното, което според мен е само за силни натури . Предимството на разделените, поне за мен, беше, че имах по-малък апетит към сладкиши, защото пристрастяването към сладкото е може би най-големият противник в борбата с излишните килограми. Стискам палци.
Все пак това е проблемът със сладостта, аз съм пълен наркоман. Ям повече от деца и тогава просто наддавам. Трябва да се похваля, че вчера спазвах режима на пиене, мисля, че 2,5 литра чай + минерална вода/без бълбукаща вода/и ядох за последно в 18,00 и ядох само една бисквитка. Надявам се днес да не успея .
Мишена, аз съм в подобна ситуация, просто го превеждам от място на място, накрая съпругът ми го сгъна и той се обляга на стената в хола като предупреждение, в случай че ме хванат изнасилване от упражнения и Започнах да тренирам. Когато го поръчах от Жилина преди много години, дълго време му се наслаждавах и тренирах за душата си, но имах десет години по-малко и заедно с разделения ме направи „котка“ с тънък скелет. Имам и електрическа машина за масаж, сега с радост започнах да я използвам отново, защото не е нужно да полагам никакви усилия върху нея, просто стоя настрана и машината работи за мен, но тя също е била под прах от дълго време. Но тъй като виждам или не виждам никакви резултати със започнатата дивизия, ще трябва да сгъвам добре махането си и да се тревожа за това всеки ден за известно време. -)
Елена, как пишеш график като този и доста "упражняваш" заедно? Искам да кажа, вземете маршрут, така че продължете и преминете през него и тогава ще вземем оборотомер, за да имаме доказателство за това.
Наистина и днес изкопах въртящата се плоча изпод леглото, върху която разклащате тигана и обръщате. Съвсем нов е, напълно забравих, че го бях купил за жена ми, затова ще го пробвам. Надявам се да не се нараня: ->
Мишена, виждам, че имаме подобни "машини", имам и такава плоча, но не ми помага, жлъчният мехур започва да ме боли ужасно, въпреки че иначе нямам проблем с него. Но другата машина е различна от вас, аз имам такава люлка, вие стоите на педалите и се люлеете веднъж с единия крак, а след това с другия, държите кормилото с ръце, аз нямам тахометър там, но ако имаме състезание, бих се радвал много, поне щеше да ме изстреля в упражненията. Бих имал съперник във вас, така че бих се опитал да ви победя чичичи. И би било добре, ако други момичета се присъединят към нас и ние обявим тренировъчните състезания и продължихме да отчитаме резултатите. Ще се присъедини ли някой друг към нас? Ще се радвам, имам нужда от такава състезателна инжекция, защото на мен самата ми е доста удобно и казвам, че ще я отложа утре и така, но когато сме повече, ще се опитам да не изоставам. Очаквам отговора ти с нетърпение. -Д
Така че здравей момичета, трябва да призная, че изобщо не се справям добре. Ограничих сладките, да, добавих към движението/няма да разбивам много/но се чувствам по-уморен, отколкото преди да коригирам диетата си. Като цяло се опитвам да ям по-малко мазнини, захар, повече папама зеленчуци и плодове всеки ден. Имам режим на пиене тук-там, греша с част от бълбукащата вода, но минималната, но все още ме боли главата, дразня се и като цяло не съм в кожата си. Надявам се да ми мине, може би е времето. Как си? Иначе вече съм изминал 100 км с велоергометър, може да мине малко седмица, но с моя мързел, напредък. Мога да се въртя на чиния повече от час, наслаждавам се, но тъй като ми се зави свят последния път, мъжът си помисли, че изсумвам нещо, когато се прибра от роботите и ме видя паднал на дивана и се смеех като леч . нито един сантиметър надолу, но предполагам, че ще започне иначе се страхувам, че моята решителност ще ме подмине.
Определено ще започне, просто трябва да издържите. Това също не добавя времето към настроението. Понякога, когато съм досаден, си мисля дали имам въздържатели, когато изхвърля захарта. Приблизително съм като теб, просто съм малко по-малко уморена от преди и момиченцето спи ужасно. Може би защото все още имам само бяло кисело мляко за закуска, това ми подхожда и може би защото си наливам зелен чай и ям Pu-Erh, което също би могло да помогне в борбата с умората. Стискам палци.
Mišena, все още някак си все още не мога да оставя някакво отвратително кило, мина месец, откакто преминах на разделяне и нищо:-( Толкова съм отвратен, че предпочитам да си прекарам добре, но няма да дам нагоре, аз съм като муле, след като предполагам, че току-що се премества. Имам разпръсквач в малката си стая, сега имам и двете машини там, не се движи, но поне те са в очите ми и аз " м бавно започвам да се сприятелявам с тях отново. Сварих "комбуча", излях го днес, надявам се да ми даде енергия и да ме предпази от вулканите. В противен случай пия и хималайски аюрведичен билков чай VIDANGA, въпреки че е по-скъп и с отвратителен вкус, но е много ефикасен.