Вече имате програма за удължен уикенд?

начин

Имате ли вече разширена програма през уикенда? Каквото и да е, струва си да промените плановете си за последната от поредицата MIXING days. Тази събота цялото семейство ще изживее приключение в X-Bionic SPHERE в Шаморин!

Проект HÝBSA Словакия от няколко месеца това допринася за факта, че словаците са прашили маратонките и дървените си обувки и са преоткрили радостта от упражненията или домашното готвене. Достатъчно беше да им покажем, че възстановяването на начина на живот не трябва да бъде под формата на забрани и откази. HÝBSA Slovensko, проект под егидата на TV Markíza, агенция Be Cool и с подкрепата на BILLA Slovensko, вдъхновява ежедневно как да се движим повече, да се храним по-добре и в същото време да не забравяме за забавленията в кръга на близките. В Шаморин, като част от разнообразна програма, не забравяйте да не пропуснете щанда BILLA, където децата ще се насладят на оригиналната игра за търсене на плодове и зеленчуци в лабиринт, майките ще могат да участват в състезателното проучване за най-здравия десети и всеки който спре има шанс да спечели в Колелото на късмета. Сред изпълнителите ще бъдат посланикът на Billy Olympian Matej Beňuš и поддръжникът на здравословното хранене Mirka Luberdová. Този за HÝBSA Словакия редовно приготвя отлични и балансирани в хранително отношение ястия от съставки, които лесно можете да намерите във вашия магазин BILLA.

„Децата обичат MOVE дни. Естествено, те имат много енергия, конкурентоспособност и игривост, които могат да използват тук. Това е красив семеен ден, пълен със състезания, медали и срещи на много известни хора, които гледат в любимите си програми. Колкото по-нататък, толкова повече хора идват при мен за рецепти, от което съм много доволен “, казва редовникът на програмата H daysBSA дни. Двойната майка се опитва да пренесе знанията си за диетата върху трохите. Тя разкри, че тайната на нейния успех е да предложи на децата алтернативи, които те няма да обърнат нос. Например пържени картофи, изпечени във фурната, вместо пържене или сладки палачинки от елда, спелта и кефир.

Мирка хвали пазаруването си в Бил. „Виждам усилията за разширяване на продуктите със здравословни форми на зърнени култури, брашно, плодове и зеленчуци от местни фермери, а също така бях доволен от яйцата от Татри от свободния асортимент“, казва опитен готвач, известен с това, че страда от качество на съставките. Посланието на проекта HÝBSA Словакия е лично близко до Мирка и тя няма да бъде обезсърчена дори от сухата есен. "Когато е проблем да прекарвам по-голямата част от времето си на открито, се опитвам поне да посещавам физическа подготовка за деца с децата, но когато мога, все пак предпочитаме да се разхождаме в гората и да играем на детската площадка."

И какви са съветите за Mirkine fit до (не само есенна) кухня? „Разнообразието е важно, за да не сервираме 2-3 любими ястия наоколо, защото има малка вероятност в тях да бъде представено всичко, от което се нуждае тялото. Не забравяйте по-специално за бобовите растения - те са чудесен източник на протеини и също така ще заместят месото, което може да не е на масата всеки ден. В същото време те са достъпни и богати. От въглехидратите препоръчвам към диетата да добавите пшеница, сладки картофи, топинамбур и различни видове ориз. Що се отнася до зеленчуците, знам, че е трудно за децата, имам добър опит с пресни сокове. И тъй като през есента вкусваме по-богати ястия, си струва да разменяме нездравословни мазнини с ядки като непечени бадеми, кашу, слънчогледови или тиквени семки и здравословни масла като маслини, грозде или пуснато масло. "