Ако отделите малко време те се опитаха да заченат бебе и не сте успели веднага, трябва да сте се интересували от методи, които могат да ви помогнат (и всъщност малко от природата). Един от тези „чудотворни“ методи със сигурност е методът на Мойсей. Че още не сте чували за нея? Няма значение, в тази статия ще научите най-важната и съществена информация, която в никакъв случай не трябва да пропускате.
Коя беше г-жа Мойсей?
Г-жа Людмила Мойжишова (живеещи през 1932-1992 г.), след което се нарича този метод, беше рехабилитационна сестра и работи в Прага в дома на Тирш, а по-късно и като асистент във Факултета по физическо възпитание и спорт. Освен това е помогнал на много хора да облекчат проблемите с гърба, методът според Мойсей помага и при проблеми с функционалния стерилитет на жените. Методът на Мойсей се състои от мобилизация на гръбначния стълб и редица упражнения, които отпускат отклонената опашната кост и мускулите на тазовото дъно. Проблемите с гръбначния стълб и мускулите на тазовото дъно са една от причините за безплодие при жените 5
и свързани с повтарящи се аборти 3
Поради мускулен спазъм на матката, жената може да изпита болезнена менструация, невъзможност за гнездене или впоследствие задържане на оплодено яйце. Методът се препоръчва за жени, които са добре от здравна гледна точка, но все още не могат да забременеят (можем да отговорим на термина функционален стерилитет). Последователите на този метод (от редиците на здравните специалисти) популяризират метода според Мойсей като т.нар. методът на първи избор - ако жената има проблеми с бременността, тя трябва първо да се загрее, да изправи таза си и ако все още не успее да забременее, едва тогава трябва да дойде поредица от хормонални и хирургични изследвания и лечение. На практика обаче за съжаление е точно обратното.
Успех и ефективност на метода
Методът на Мойсей е успешен при 34% от жените и 37% от мъжете. Ако жената има гинекологични проблеми, методът на Мойсей няма да й помогне, но тя може да го използва като подпомагащ метод за изкуствено осеменяване. Разбира се, успехът на този метод зависи и от мотивацията на жената/мъжа да спортува (дали може да тренира честно всеки ден), от патологията на находката, възрастта и честотата на проблемите и т.н. Във всеки случай методът на Мойсей обещава интересни резултати и би било жалко да не го изпробвате.
Описание на изображението: Методът се препоръчва на жени, които са в добро здраве, но не успяват да забременеят.
Методът може да бъде успешен в следните случаи:
- болка в гърба
- пукнати чинии
- сколиоза на гръбначния стълб
- артроза на ханша
- болка в опашната кост
- болезнен полов акт
- отсъствие на оргазъм
- липса на менструация при млади момичета
- нередовен менструален цикъл
- болезнена менструация
- запушване на фалопиевите тръби, причинено от мускулни крампи
- жената има обърната матка
- жената има малка или неразвита матка
- жена, страдаща от многократни аборти
- жена с партньор, опитваща се да зачене дете
- за подобряване на находката на патологична спермиограма
- жена, страдаща от инконтиненция
- упражнения, адаптирани за бременна жена, ще улеснят нейното раждане
Как да започнем с метода на Мойсей?
Методът според Мойжишова е много добре разработен, например, в книгата Метод на Людмила Мойжишова от А до Я на автора Олга Струскова, но въпреки това никой от експертите по този метод няма да ви препоръча да станете самоук, когато учебни упражнения. Много по-добре е (и за какво ще говорим, също и по-ефективно) да посетите физиотерапевт, който ще ви покаже как да практикувате тези важни упражнения правилно. Повярвайте, че само според книгата имате малък шанс да направите всичко правилно.
Самото изцеление цикълът и процесът продължават приблизително 6-7 месеца, през които жената не се препоръчва да забременее. Следователно първата стъпка трябва да бъде посещението на физиотерапевт, което ще ви покаже как правилно да изпълнявате упражненията. Сега идва моментът, когато всичко наистина зависи от вас - то започва период от няколко седмици, в който вашата задача у дома е да практикувате редовно предписаните упражнения.
Самата Людмила Мойжишова също няколко пъти коментира тази фаза (в допълнение към собствения си хумор): "Ще получиш девет упражнения. Ще тренираш, за да укрепиш половинките си. След месец ще се появиш и всеки ще ги има като бадеми. Ще те науча на упражнението тук сега и тогава трябва сам да го изпробваш у дома. Искате децата, така че не забравяйте, че всеки от вас е двигателят на вашето щастие. "
След фазата, когато тренирате у дома, е необходимо отново да посетите физиотерапевт (но внимавайте, не кой да е - трябва да е физиотерапевт, който е добре обучен по метода на Людмила Мойжишова), кой ще направи с вас абсолютно фундаменталното нещо, което методът на Людмила Мойжишова изисква - МОБИЛИЗАЦИЯ НА ГЪРБА. Тази мобилизация трябва да се направи след няколко седмици редовно упражнение, по-скоро няма смисъл, тъй като отслабените мускули не биха запазили новото правилно положение на гръбначния стълб.
След мобилизация на гръбначния стълб следващата фаза на редовното упражнение започва отново. В случай на големи проблеми, тази процедура може да се повтори няколко пъти.
По време на упражнението е възможно да се правят редовни прегледи, които се извършват веднъж месечно, винаги през първата седмица след менструацията.