Ниво калций в кръвта започва упадък около 10 дни преди менструация, когато яйчниците са най-малко активни. Тази загуба на калций води до непопулярност ПМС - т.е. предменструално напрежение - напрежение, нервност, главоболие, безсъние, депресия и общ психичен дисбаланс. Намалените нива на калций в кръвта действат на организма като стрес фактор, предизвиква реакция в организма за борба със стреса и по този начин производството на кортизон и алдостерон се увеличава. Това оставя сол и вода в тялото. Тази реакция причинява подуване ръце, лице, крака, корем и тегло могат да се увеличат от 2 на 5 кг! Също така пада рязко устойчивост срещу алергии и инфекции.
През първия ден на менструацията нивото на калций в кръвта все още спада и по този начин причинява мускулни крампи в матката. Когато калцият в кръвта спада опасно, се случват тези мускулни атаки. Въпреки това, когато жената получи адекватна доза калций, спазмите могат да бъдат предотвратени. Калцият се поддържа стабилен в тялото, когато има организъм достатъчно Витамин D и магнезий, също трябва да се съсредоточите върху тях.