За много жени менопаузата е вид страх и същевременно нежелана част от живота. Периодът, когато жената преминава от фертилната си възраст към период, който означава спиране на редовната хормонална функция на яйчниците, може да бъде труден за някои дами. Това означава да се примирите с факта, че тя вече няма да може да забременее, а менопаузата е и началото на много други промени.
Въпреки това, горещи вълни, често изпотяване, болки в ставите и промени в настроението, които могат да доведат до депресия, са често срещани през това време. По същия начин рядко се избягва увеличаване на теглото и по-бърз растеж на мастните клетки. Ако се страхувате от менопаузата или има няколко излишни килограма за вас, за които дори не бихте искали да чуете, можете да се успокоите. Не всичко е толкова ужасно, колкото изглежда и дори запасите от мазнини имат своите достойнства.
Ако все още имате смесени чувства, може да бъдете насърчени от следните факти. Да си жена е красиво и трябва да го осъзнаеш възможно най-скоро.
Всички остаряват
Стареенето ще ни настигне, независимо от нашия статус, пол, раса или религия. В това всички сме равни и дори ако нечии признаци на стареене са по-видими или дойдат по-рано, те не могат да бъдат пропуснати. Колкото по-скоро се примирите с този факт и приемете тялото си толкова красиво, колкото е, толкова по-скоро ще погледнете позитивно на света. Не позволявайте на вашите умствени настройки да страдат заради кутия за тяло, която можете да възприемете като красива на всяка възраст.
pixabay.com
Стареенето не е само бръчки и сиви, увеличаването на възрастта ще се отрази и на нашите вътрешни органи. По време на менопаузата нивото на женските хормони - прогестерон и естроген - постепенно намалява. Именно намаленото производство на този хормон е причината за всички горещи вълни, изпотяване, сърцебиене, безсъние, промени в настроението или проблеми с уринирането.
Като цяло, колкото по-късно настъпва първата менструация при жените, толкова по-скоро е вероятно те да навлязат в менопаузата. Всеки организъм обаче е различен и дори по време на живота ние поставяме различни изисквания към телата си. Следователно менопаузата настъпва на възраст между 42 и 55 години. Ако обаче сте претърпели операция за отстраняване на яйчниците, симптомите не идват постепенно, а внезапно. Необходимо е да се преодолее този период със знанието, че това важи за всички жени и ние със сигурност не сме сами в това.
Мазнините не са враг
Може да сте имали страхотен апетит, когато сте били млади, но само няколко ще се появят в героя. Бързият метаболизъм е резултат от доброто функциониране на младия организъм, но с постепенно стареене метаболизмът се забавя и е много по-трудно да отслабнете. Освен това често можете да видите увеличаване на запасите от мазнини на места, където дори не сте били угоени преди около двадесет години.
pixabay.com
Това е така, защото яйчниците спират да произвеждат естроген. За да поддържа тялото в баланс, той замества естрогена с увеличаване на мастната тъкан като част от регулирането. Това е просто естествен процес и така тялото ни работи от незапомнени времена.
Ако отидем логично, трябва да осъзнаем, че с намаляване на естрогена неблагоприятните ефекти на менопаузата (задух, горещи вълни, изпотяване, болки в костите, сил) обаче се увеличават, но ако тялото частично замести дефицита на естроген с мазнини, някои излишни килограми можете да заглушите, така че ходът му да не е толкова драстичен за вас. Сега обаче мазнините не изглеждат като наш враг?
Дефицит на мазнини = дефицит на естроген
Липсата на мазнини е придружена от липса на хормон естроген в тялото на жената. Следователно симптомите на менопаузата, които са толкова голямо плашило за жените, ще се засилят. На тази възраст няма да получите положителен резултат, като отслабнете и непрекъснато се биете с мастни ванузи. Въпреки че модните списания и различни програми насърчават слаба фигура, важно е да осъзнаете, че това, което е нормално за жена на двадесет години, може да не е идеално за жена на петдесет години.
pixabay.com
Ако допринесете за понижаване на естрогена в тялото си чрез нездравословна загуба на тегло, ще се оплаквате от сериозни здравословни проблеми като остеопороза, проблеми с паметта, повишен риск от сърдечно-съдови заболявания или болки в ставите.
Освен това борбата със сантиметрите има и други недостатъци. Подпомага намаляването на естрогена, който също е отговорен за еластичността на кожата и достатъчно течности, необходими за стегната и здрава кожа. Следователно можете да си помогнете с бръчки и да изсушите кожата с глад.
Обичайте тялото си, обичайте душата си и обичайте възрастта си, независимо как е изразена. Всеки период от живота ни има свой уникален чар и от нас зависи как ще го гледаме. Проявите на менопаузата не са болест, а нормална част от живота ни. Ако тялото ни е такава перфектно функционираща „машина“, трябва да вярваме, че всичко, което се случва в тялото ни, има своето оправдание.