В света хранителни добавки има все повече различни вещества. Когато нашите предци са знаели само протеини и креатин, сега имаме десетки изолирани аминокиселини и стимуланти. Днес ще разгледаме по-малко известна, но все по-популярна добавка - HMB.
Съкращение за химично съединение
HMB означава Хидрокси метил бутират монохидрат. Това е вещество, което се получава от есенциалната аминокиселина с разклонена верига L-левцин. Това вещество също се образува по естествен път в тялото на всеки човек и има сходни, но по-силни ефекти от L-левцин самостоятелно.
За кого е HMB?
Подобно на други хранителни добавки и мускулни стимуланти - за спортисти. Използването на HMB обаче има благоприятен ефект върху мускулите, благодарение на което те растат много по-ефективно. От друга страна, може да се каже, че предотвратява разграждането на мускулите. Поради това е предназначен за всички спортисти, които напрягат мускулите си максимално. Още по-високо ще бъде оценено от застоялите културисти, които въпреки балансираното хранене и интензивните тренировки не могат да се борят за по-голям мускулен обем. Накратко, това е вещество, което предотвратява катаболизма да абсорбира новопридобитите ви мускули.
Ефекти от HMB
Ефектите от този стимулант могат да бъдат разделени на няколко отделни точки.
- помага за управление на прекомерното физическо натоварване
- предпазва новопридобитите мускули от загуба на тегло
За какво да внимавате?
Както при другите хранителни добавки - не бива да подценявате значението на правилното дозиране. В идеалния случай се консултирайте с вашия треньор и никога не превишавайте препоръчаните дози, дадени от производителя на конкретния продукт.
От предложението на нашия електронен магазин препоръчваме калций HMB от Natural Nutrition. Повече информация за този продукт можете да намерите директно в електронния магазин в прикаченото видео.