Преди всичко, нека ви запозная с лекаря Норман У. Уокър и невероятните му книги. Стигнах до книгите му случайно, когато можехме да изберем нещо от офертата като подарък при закупуване на сокоизстисквачка - книгите бяха еднозначен избор и все още не съжалявам! Промених възгледа си за храната. Възприемам разнообразието от хранителни храни и в същото време постепенно елиминирам негодни за консумация храни от диетата си (разбирам, че не е от полза за жизненоважно здравословно състояние). Мнозина започват да спорят, че не се чувстват зле или нездравословно и затова не виждат причина да се хранят по друг начин, по-здравословно, да изключват от диетата, например месо.

мартина

Ще ви кажа, че тялото ни е много, много силно и може да се бори дълго време с неправилно хранене, недостатъчно упражнение и субсидии. витамини и аптечни лекарства. В края на живота си, когато можете спокойно да твърдите, че сте преминали половината от живота си и следователно на около 55-годишна възраст, ще откриете, че зрението ви вече не служи толкова добре, гръбнакът ви (не само) ще боли, когато ставате, когато ходите, наранявате ставите, мускулите, чувате по-силно, не можете да го контролирате както преди, зъбите и косата ви падат, костите ви се чупят лесно или лекарите откриват различни заболявания - като болестта на Алцхаймер, Паркинсон заболяване, склероза, деменция или рак.

И това е. Тялото вече не контролира, от няколко години изпраща сигнали, че нещо не е наред с вас: имате главоболие, различни обриви, образували сте екзема, имате различни видове алергии - всичко това са просто симптоми на нещо тялото ви се бори. Бихте могли лесно да доживеете до 100 години или поне над 90 години, ако промените начина си на живот. И тук стигам до същността на въпроса: НИКОГА НЕ Е НИСКО ДА СТАРТИРА СЕГА! Така че нека стигнем до него. Важно е обаче да осъзнаете, че не е възможно да промените цялостния си начин на живот и да си помогнете за здравето и дълголетието си за една нощ, за една нощ или седмично. Това е дългосрочна, систематична работа. С времето ще свикнете до такава степен с новия си начин на живот, че никога повече няма да твърдите, че сте на диета и си отказвате нещо.

Вземам си моята ново Отдаден съм на начина на живот повече от 6 години, тъй като изпитвах силни болки и страдания от храносмилането. Имаше дни, в които редовно опровергавах цялата консумирана храна следобед следобед. И накрая, лекарите ми поставиха диагноза цьолиакия (алергия към глутен). Оттогава претърпях огромна реформа, натрупах ценен опит и опитах всичко, което пиша върху собствената си кожа и тяло. Това е дълъг и труден път. П О С Т У П Н Е Стигнах до мястото, където съм днес. Необходимо е да подхождате с голямо търпение към тялото, в което се хвърляте от години хранене) просто толкова небрежно.

Можем да сме на 30 години и да сме на 70 години.

Д-р Норман Уокър е написал много книги за необходимостта от ядене на пресни зеленчуци и плодове. Вероятно е доживял до 116 години, все още се е занимавал с градинарство в напреднала възраст, карал е колело, чувства се нащрек и страда от някаква старост Последната си книга той пише на 113-годишна възраст.

Д-р Уокър е един от най-известните лекари от миналия век, който е участвал в изследванията на здравето и храненето в САЩ. В продължение на почти 70 години изследванията му показват как хората могат да живеят по-дълго и по-здравословно. Той пръв посочи здравословния ефект на плодовите и зеленчуковите сокове. Неговите книги са пример за подражание за много лекари, изследователи и автори.

В неговите книги ще научите как да се храните правилно, така че вашата диета да съдържа необходимите витамини и минерали. Той описва какви грешки често допускаме в диетата си, къде бихме могли да я приемем и къде можем да я приемем. Неговите книги ми помагат всеки ден. И днес знам, че тайната на дълголетието е в мисленето ми и в някои грешни модели, които могат да бъдат премахнати и подобрени почти веднага. Който иска, може да живее дълго време.