БРАТИСЛАВА - Той реши да промени начина си на живот бързо и се чувства много по-добре от преди. Въпреки че Мартин Никодим (48) никога не е бил с наднормено тегло, той все пак се е отървал от подходяща купчина мазнини. Модераторът призна, че е ял заболявания и значително е намалил храната си. Докато повечето хора не участват изключително в калориите, той беше точно обратното.

Мартин отрече каквото можеше, докато се грижеше за тялото си. Вместо да отслабне обаче, този режим имаше точно обратния ефект. „Бях фен на разделната диета и бях много внимателен относно въглехидратите, които избягвах. След това се подложих на кръвни тестове, където беше установено, че съм от въглехидратен тип и мога да се поглезя с тях, така че в момента ям много повече от преди и също ще имам ориз или картофи ". той ни каза.

Както той казва, тялото му реагира по различен начин на нискокалоричния прием, върху който работи дълги години. Не получавайки достатъчно хранителни вещества и храна, той сложи всичко, което яде, на склад. „Сега се чувствам много по-добре от преди. По-готин съм и загубих 5 килограма интраабдоминални мазнини ". се похвали със страхотна промяна, като каза, че всъщност всичко е свързано с диетата, тъй като той води активен начин на живот и наистина има достатъчно упражнения.

Мартин Никодим разкри как е успял да загуби 5 килограма мазнини.

мартин

Изненадата обаче е как са възникнали лошите му хранителни навици. „Той взе този пример от детството, когато майка му, за да поддържа тънка линия, никога не се хранеше с тях на една маса, тя все още се ограничаваше в храненето. За Мартин това означаваше едно: да си слаб означава почти да не ядеш. Днес знаем, че това съотношение изобщо не се прилага, " каза Вероника Ханакова, диетолог от центъра, който Мартин започна да посещава, и тя продължава да работи върху себе си.