Пътеките за бягане са идеални за бягане в терен, по скали, трева и неравнени, кални пътища. Trail маратонките са специално пригодени за тези повърхности: те имат по-агресивна подметка, не се плъзгат и осигуряват по-добър контакт със земята. Ще ви посъветваме как да изберете такива пътеки.

  • Трейл обувките са пригодени за бягане извън пътя
  • Подметката просто не се чупи и не се хлъзга
  • Пътеките за бягане често са водоустойчиви

Как да изберем маратонки за пътеки?

Trail маратонките също се различават една от друга по височината на захвата, степента на амортизация или водоустойчивостта. На първо място, запитайте се къде ще бягате и колко сериозно се отнасяте към пътеката.

Изберете захвата на обувката за бягане по пътека според трудността на терена

Маратонките за бягане с трейл имат различно сцепление, т.е. сцеплението на подметката, което зависи от тяхното сцепление. Кога да се носи?

  • Трейл обувки за бягане с по-нисък захват е добър за бягане по смесени повърхности, горски пътища или паркове.
  • По-високо сцепление изберете дали харесвате зимни маратонки или ще тичате в калта.

Трябват ви водоустойчиви маратонки за бягане за полето?

Водоустойчивите пътеки за поле са идеални за екстремни бегачи, които не се страхуват от кал, сняг или лошо време. Ако редовно ходите на джогинг в гората, по-леките и въздушни маратонки за бягане ще бъдат по-подходящи за вас.

Обувките за бягане на пътеки също имат различна степен на омекотяване

Обувките за бягане на пътеки обикновено имат по-ниска степен на омекотяване от обувките за бягане на пътя, което ги прави по-леки и най-вече осигурява на крака ви по-добър контакт с неравни повърхности. Но тук ще намерите и модели с дебела подметка.

  • Трейл обувки за бягане с висок амортисьор ще оцените скалистия терен и когато бягате надолу.
  • Трейл обувки със средна степен на омекотяване е подходящ за гората, където понякога се натъквате на асфалтов път.
  • Минимално амортизиране изберете да бягате бързо на къси разстояния или ако стъпвате на върха по-рано.

Пътеките за зима са изолирани и не стават водоустойчиви, но подметката обикновено е ниска. Снегът ще поеме ударите.

Степента на абсорбиране на удара зависи и от така наречения спад, с който обувките за бягане на пътека разполагат

Капка означава наклон на обувките за бягане, което е с други думи разликата между височината на междинната подметка в петата и пръста. По-високият спад гарантира по-голямо амортизиране, но не всеки го търси. Много зависи от вашия стил на бягане.

  • По-висок спад те имат особено маратонки за начинаещи, които падат на петата, докато тичат.
  • Обувки за бягане с висока проходимост с нисък спад имитира естествения протектор на бос крак, т.е. центъра на стъпалото.

маратонки

Водоустойчивите маратонки за бягане за полето ще поддържат крака ви безопасно сух. Но очаквайте по-лоша дишане.

Кои пътеки за бягане са подходящи за тренировки и кои за състезания?

Въз основа на предишните параметри, вече можем да покажем как трябва да изглежда обувката за бягане с релси за редовни тренировки и какви маратонки за трейл трябва да се вземат за състезание.

Трейл обувките за бягане за тренировка са по-удобни

Трейл обувките за бягане за тренировка имат по-добра амортизация и по-ниско сцепление. Можете да го използвате за дълги писти на сравнително разнообразни повърхности, но той може да се плъзга върху мокри камъни. Те обикновено са по-здрави, по-стабилни, но и по-тежки. Това няма голямо значение по време на тренировка, но всеки грам има значение в състезанията.

Универсалните маратонки за пътеки за терен и на път са със средна степен на амортизация и преди всичко са добре дишащи.

Състезателните маратонки за офроуд могат да се справят с екстремни условия

Маратонките Racing Trail са значително по-агресивни: те имат по-високо сцепление и по-нисък спад. Благодарение на това имате по-добро усещане в краката си, ще бягате по-бързо, но и по-бързо ще се уморявате. Те ще ви държат на хлъзгави камъни и в калта. Трейл обувките също са по-леки - обаче, леките материали и неусилената горна част на обувката също означават по-ниска обща издръжливост на обувките.

Как разпознавате най-добрите маратонки на пътека? Отзивите на клиентите ще ви насочат в правилната посока.

Trail маратонки - защо е важно да правите разлика между протектори?

Типът стъпки, които имат маратонките, засягат вашето представяне, забавя умората, а също и възможните наранявания. При бягане натискът върху крака ви е 2-3 пъти по-висок от телесното тегло. Лошо подбраните маратонки могат да направят глезените ви много заети на дълги разстояния, ще доведат до неприятна болка в краката в дългосрочен план и също така ще намалят живота на обувките ви.

  • Пронация в краката има стъпка. Следователно обувките за пътеки трябва да имат стабилизация от вътрешната страна на подметката.
  • Протектор за супинация означава, че стъпалото е отклонено навън. Подметката трябва да бъде подсилена по външния ръб.
  • Нормален или неутрален протектор е идеален за бягане. Стъпалото по естествен начин се търкаля от петата до пръста.

Искате евтини, но най-добрите маратонки за бягане? Разпродажбите, промоциите и отстъпките си струва да се гледат. Например за част от цената можете да вземете миналогодишните модели тук.

Дамски и мъжки пътеки? Тук полът има значение

Особено в случая със спортни обувки, а мъжките и дамските пътеки за бягане не правят изключение, наистина си струва да избирате модели по пол. Затова не се фокусирайте само върху дизайна или специфичните характеристики на обувките. Защо?

  • Мъжките маратонки за бягане са пригодени за по-широк крак и по-тежък протектор.
  • Дамските маратонки с пътека са с по-тесен ток и по-разкроена подметка.

Повечето водещи производители на спортни обувки предлагат и детски пътеки. При тях моделите за момчета и момичета обикновено се различават само по цвят.