Милиони хора на Запад са поели ангажимент за 2016 г., че ще направят нещо по отношение на фигурата си, ще отслабнат, ще укрепят конституцията си и ще оформят мускулите си. Усилията обаче могат да подкрепят и улеснят научните знания. Например тази, която мъжете се справят най-добре, когато тренират на празен стомах и ядат по-късно след тренировка, докато жените трябва да спортуват малко след хранене, но вече да не ядат след тренировка.

инструмент

Всеки пол има различна хормонална система и частично различна физиология. Така че, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, мъжете губят с осем процента повече, когато спортуват преди хранене, докато жените губят с една пета повече мазнини, когато тренират след хранене.. Мъжете имат повече мускули от жените и предпочитаното им гориво са въглехидратите. Женското тяло е програмирано повече за изгаряне на мазнини и съхранение на въглехидрати. След това д-р Адам Колинс показва тези открития на тридесет доброволци в телевизионно предаване на Би Би Си.

„Мъжете се вписват повече, когато тренират интензивно, като по този начин оказват по-голям натиск върху мускулите, които изгарят повече енергия, така че мускулите изгарят повече мазнини. Жените имат повече мазнини по бедрата, дупето и корема, от които мастните киселини се отделят в кръвта, разликите в хормоните означават, че те са по-атестирани за съхранение на глюкоза и изгаряне на мазнини. Това очевидно е уредено от еволюцията поради бременност, когато жените могат да изгарят мазнини и да съхраняват глюкоза за плода си “, обясни д-р Колинс в интервю за The Mail.