веднага

Дял

Пастата е много благодарна гарнитура, но и основно ястие. Те могат да бъдат приготвени по много начини, евтини са и са наистина изразителни. Те обаче са и богат източник на въглехидрати, които могат да причинят нежелано наддаване на тегло при някои хора, ако се консумират в излишък. И какво, ако не можете да откажете тестени изделия, но за нарастващите цифри на теглото трябва? В тази статия ще научите какво ще служи като здравословен заместител на пастата. Трудно можете да различите разликата!

Най-добрите заместители на пастата

Вкусно, но здравословно. Въпреки това бихте могли да опишете алтернативи, които могат да заменят макароните във вашата ежедневна диета. Освен че със сигурност ще опитате така приготвената паста, ще се почувствате и по-добре от нея. След класическите тестени изделия „пукаме“, уморяваме се и сме изпреварени, така да се каже. Това не може да ви се случи с възстановяването на тези тестени изделия.

Ще ви е интересно

Какво е хипокалиемия? Може да ви парализира, така че не подценявайте симптомите й!

    31 4
  • 25.05.2019

Различни видове люспи - как да изберем най-добрите? Забравете изтърканата класика!

    82 7
  • 24.05.2019

Тиква или патладжан

Тиквата ще ви служи като първият заместител на пастата. Можете да използвате жълта или маслена тиква. Използвайте белачка за картофи, за да направите от него тънки юфка и след това внимателно ги запържете на малко зехтин. Смесете ги така приготвените с готовия сос за паста.

С помощта на спирална резачка за зеленчуци можете да направите и „спагети“ от тиквички, които през лятото са недокоснати в почти всяка градина. Тиквичките имат много незабележим вкус, така че ще бъдат напълно идеални като заместител на пастата. Отличен е в комбинация с чери домати и мини моцарела.

Патладжанът също е летен зеленчук, така че би било жалко да не го използвате пълноценно, например като заместител на лазанята. Нарежете патладжана на тънки ивици и го посолете, за да омекне, или го сложете в загрята фурна за 10 минути. След това обърнете патладжана със сос болонезе и бешамел и изпечете. Раждат се лазани от патладжани!

Последната алтернатива на макароните, която ще ви представим днес, е броколи или карфиолов ориз. За целта просто хвърлете сурови броколи или карфиол в електрическа косачка и оставете зеленчуците да се нарязват на ситно. След това запържете "ориза" в малко зехтин и смесете със соса. Пестото например е идеално за нарязани броколи.

Автор на статията

Михаела Башнакова

- още статии от автора
Скрий 11 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Icaubica Šťastná 15.06.19 05:55

Мария Максианова 16.06.19 19:20

Нямам търпение да прибера в градината

Жана Комадова 16.06.19 20:13

Обичам да опитвам някои

Елена Швачова 16.06.19 23:25

Не мога да пусна тестени изделия, всички в семейството ги обичат, но много харесвам тези рецепти.

Анна Христова 18.06.19 08:11

здравословен и вкусен заместител

Мартина Захаранова 18.06.19 17:25

вкусно много харесвам такива зеленчукови ястия

Барбора Кубелкова 24.06.19 08:10

Опитах спагети от тиквички, но някак си не заблудих стомаха си. Предпочитам да ги комбинирам с качествена паста 50:50, а тя е вкусна:)