Този сочен плод има достатъчно витамин С. Така укрепва имунната система, предпазва ни от вируси ... Съдържа силни антиоксиданти, което е превенция срещу по-сериозни заболявания като рак. По-тъмните парчета имат повече от тях. Благодарение на антиоксидантите, те действат и при треска. Витамин А предпазва очите и предотвратява нощната слепота. Малините помагат и при хемопоезата. Те имат комплекс от витамини от група В и много фосфор или желязо. Те също така се грижат за правилната функция на нервите или сърцето. Лекарите са ги препоръчвали в древни времена, например, при проблеми с храносмилането. Танините прочистват червата и премахват всичко ненужно от тялото.
Също така за красотата и здравето на нежния пол
Малините също ще укрепят косата, ноктите и здравата ни кожа. Именно биотинът ще ни помогне за по-плътна и лъскава коса и еластичност на кожата. Те са полезни при разграждането на холестерола или понижаването на високото кръвно налягане. Е, внимавайте, може да се интересувате и от новината, че малините подобряват потентността. Мъжкото и женското либидо се влияе в голяма степен от цинка в зърната. Така че, не плюйте!
И ако тогава настъпи бременност, малините ще направят добра услуга и на бъдещите майки. Те намаляват сутрешното гадене и през последния триместър намаляват ненужното кървене по време на раждането, съкращават времето на родилните болки или раждането като цяло. Както казахме, чудо е направено! По принцип малините се ценят от жените, защото те също помагат при болезнени цикли или стари мигрени.
Отслабнете с малини
И жените, но предполагаме, че и мъжете ще се радват на още едно добро качество на малини. Те помагат при отслабване. Те доставят енергия, така че те се насищат малко, в идеалния случай на десет, ускоряват метаболизма, храносмилането, подобряват отделянето. Какво още трябва да се добави? Може би просто започнете да тренирате ... и ще се получи! 🙂
За деца за здраве и като маскарад
Малините също помагат на децата. Освен че са предимно вкусови, те облекчават някои детски заболявания, възпаление на пикочния мехур или високи температури. Те са отлични и при болки в гърлото, но в този случай не е достатъчно да ги изядете. Отнема им да се смесят с оцет и да ги използват под формата на гаргара. Екстрактът от листата отново се гаргара от възпаление на устната кухина. Накратко, те имат безброй приложения.
Ако купувате пресни малини през сезона, те трябва да се консумират бързо у дома. Те се развалят бързо, дори в хладилника. Можете също така да приготвите отлично и здравословно смути от тях, просто ги смесете с извара и добавете плодов сок. Или с кефир. Това ще увеличи здравето на цялата напитка до друга!
И ако не получите малини в „жива“ прясна форма, поне си поглезете малинов десерт. Мелина вече е смесила и приготвила млечен грис с малини за вас. Просто го отворете и го предложете на всеки член на семейството. В края на краищата грисът обича всички.