Мириам Копчекова: През август 2009 г. канадският културизъм преживя изненада, която не се беше случвала от няколко години. За какво беше? Културист, който привидно дойде от непознатото в канадското първенство, за да може да преобърне опитния Рон Партлоу в най-тежката категория на теглото (печели първо или второ място пет пъти от 2002 г., но нито веднъж абсолютно първото - между другото в 2008 г. загуби от Бен Пакулски, а през 2006 г. с друг, вече известен канадски професионалист, Fouad Abiado) и впоследствие спечели титлата на общия шампион. Как се казва той? Майк Ван Вайк, друг канадец с професионален лиценз, благодарение на спечелването на канадското първенство.

Майк, на шампионата на Kand бяхте напълно изненадани както от противниците, така и от феновете. Опитайте се да ни се представите.
Идвам от Торонто, но през последните 6 години работех в Род Айлънд, където завърших университет. След като завърших, се върнах при семейството си, така че отново съм в Канада.

На колко години си?
Съвсем наскоро отпразнувах 29 години.

Опитайте се да го посочите.
Роден съм на 6 декември, така че наскоро празнувах рождения си ден наскоро.

Това беше огромна изненада за феновете на културизма в Канада. Канадското първенство беше първото състезание, на което участвахте?
Не, но нямах много състезателен опит. Завърших първото състезание през 2005 г., все още в категория до 100 кг, второто една година по-късно в категория над 100 кг.

майк
Всичко беше на местни състезания (шампионати на Нова Англия), където взех 9-то и 3-то място. Резултати не много, но се радвам, че не завърших последен (и в двата случая победих четирима противници),

Как се включихте в културизма?
Играх американски футбол в университета и също имахме тренировки във фитнеса. Тренировките с гири ме омагьосаха, трябваше само да погледнете едно от списанията за културизъм и веднага разбрах, че културизмът е моят спорт. Но ми трябваше време - завърших следването си, напуснах футбола и се хвърлих в културизма. Исках да бъда толкова масивен, колкото големият ми модел за подражание - Дориан Йейтс.

Три състезания и абсолютен шампионат, това не е лоша статистика. Колко тежеше в състезанието през август?
260 lbs. (приблизително 118 кг), но в момента тежа 308 lbs. (приблизително 140 кг) и планирайте да качите поне 5 кг.

Това е наистина голямо тегло. Как се справяте с формата?
Вярно е, че теглото ми се е увеличило значително, но през годината основно ям диетични храни, само в обеми в много по-големи количества. Така че формата не е лоша и тук и там мога да се поглезя с някаква лоша храна.

А диетата преди състезанието? Какво работи за вас в него?
Поддръжник съм на класическата диета преди състезанието - много протеини, малко мазнини и разумно количество въглехидрати. Ако формата не се движи, включвам дни с ниско съдържание на въглехидрати, след това ги добавям, но никога не ги елиминирам от диетата.

Вие изчислявате колко калории съдържа вашата диета?
Не, не броим. Регулирам всичко според чувствата и гледката в огледалото.

Колко време е вашата диета преди състезание?
16 седмици бях на диета за канадското първенство, но признавам, заключението вече беше много трудно за мен. През последните 2 седмици се притеснявах само, така че следващия път ще съкратя диетата си. В края на подготовката на обема искам да имам такава форма, че 12-седмична диета ми е достатъчна, за да придобия топ форма. И това ще ми трябва сред професионалисти.

Вие сами управлявате тренировките и диетата си или някой ви помага в това?
Не, не, консултирам се относно тренировките и храненето с моя приятел Дарън Оливър, който е моят треньор. Работя с него от завръщането ми в Канада.

Вашето обучение преди състезание се различава от тренировките с обем?
Не съм от онези момчета, които с появата на състезателните тренировки започват да отслабват много, тренират с леки тежести, за да не се притесняват. Разбира се, губя силите си по време на диетата, но тренировките са толкова тежки и тежки, колкото обемът. Винаги тренирам 5-6 дни в седмицата, най-вече според следното разделно обучение:
Понеделник . обратно
Вторник . гръден кош
Сряда . Свободен ден
Четвъртък . бедрата
Петък . раменете
Събота . обятия
Неделя . бедра, но най-често само подколенни сухожилия

И кардио?
Включих го в подготовка за подготовка за канадското първенство, но само много внимателно. Достатъчно ми беше 2-3 пъти седмично по 30-45 минути. Ако теглото ми спадне, съкратих кардиото, ако се стабилизира, добавих.

Толкова е просто, колкото казвате, но във вашия случай вероятно работи. Осмелихте се да спечелите, когато влезете на състезателния подиум на шампионата в Канда?
Това беше третото ми състезание и едва ли бих могъл да предположа, че ще бъда победител седмица-две преди претеглянето. Още при претеглянето погледнах опонентите си, но може би като всички останали видях и няколко, които изглеждаха по-добри от мен. Но . сгреших.

Според резултата явно сте били най-добрият боец ​​на подиума този ден. Какво мислите, че мускулна група е обърнала купа с тежести във ваша полза?
Определено гърбът, който е доминиращ в моя случай.

А какво да кажем за слабостите?
Бедра, няма какво да се съмнявате. Ако искам да имам успех сред професионалистите, трябва да работя върху тях.

Имате спонсор?
Да, договорихме се да работим с MuscleTech.

Какви са плановете ви за конкуренция в обозримо бъдеще?
New York Pro 2010. Това е състезание, на което той би искал да започне професионалната си кариера. Искам да работя върху бедрата и ръцете си, искам да започна в Ню Йорк толкова масивна, че да не се изгубя сред големите, а напротив да ги изненадам с размера си.

С какво се занимаваш освен упражнения?
Отново тренирайте, аз съм личен треньор. Изненадва те?

А какво да кажем за личния ви живот?
Не съм женен, ако питате.

В допълнение към масивните мускули на гърба на хората, татуировките определено ще привлекат вниманието върху тялото ви. Имате много от тях и те са доста обширни. Според някои татуировките не са подходящи за културисти, защото разсейват. Колко татуировки имате?
5 Трудно е да се каже колко, защото моите татуировки не са отделни, но те образуват едно цяло. Имам го от дясната си ръка, след това продължава през гърдите до раменете и по-нататък до бедрото. Това е дракон.

Защо дракон?
Не знам, никога не съм виждал скрито значение или символ зад татуировка. Просто ми хареса драконът, така че го имам по тялото си.

Кажете ми нещо изненадващо за себе си, което феновете ви трябва да знаят за вас.
Изненадващо? Луд съм по филмите.

И кой филм според вас е абсолютно най-добрият?
Нямам любим филм, гледам всичко, но предпочитам анимирани 3D филми.

Имате уебсайт?
Имам собствен домейн, но в момента програмистите работят върху уебсайта. Феновете обаче могат да ме "намерят" точно както вие във Facebook и MySpace.