Главоболие, сухота в гърлото, жажда. също така всеки от нас е изпитвал неприятни симптоми след загубена нощ. В следващата статия предлагаме няколко съвета и съвети как да предотвратите махмурлук и как да облекчите последващите симптоми.

Съвети съвети

Когато се каже махмурлук .

Първоначално е бил наричан „махмурлук“ от бунтове и е еволюирал от думата котка. Терминът махмурлук, както го разбираме днес, се разпространява около втората половина на 19 век.

Махмурлукът е набор от негативни симптоми, които са резултат от пиенето на повече алкохол. Симптомите могат да бъдат жажда, главоболие, гадене, студени тръпки, чувство на слабост, човек може да е апатичен или, напротив, раздразнен, чувствителен към светлина и шум и т.н.

Дехидратацията и ефектите на ацеталдехид участват в маймуната. Пълният махмурлук настъпва едва след като еуфорията отшуми или е потисната от алкохола.

Какво е ацеталдехид?

Химичният му символ е CH3CHO. Причинява се от черния дроб и стомашната лигавица реагират на етанол. Етанолът се съдържа в алкохола и е отговорен за приятните чувства. Ацеталдехидът има 30 пъти по-голяма токсичност от споменатия етанол. Ацеталдехидът има неблагоприятни ефекти върху мозъка, мускулите, черния дроб и храносмилателната система. Нашето тяло се бори с ензими, които го разграждат.

Черният дроб се справя с около 99 процента ацеталдехид, останалото отива в кръвта и резултатът е махмурлук. Черният дроб е в състояние да разгради приблизително 7-10 грама етанол за един час. Така че черният дроб има какво да направи, за да разгради литри вино за една нощ.

Ацеталдехидът обаче може да се припише и на полезно свойство - махмурлукът обезкуражава хората да консумират алкохол, като по този начин предотвратяват пристрастяването. Но все пак няма да помогне на някои хора.

Естествено количество ацеталдехид

В нашето тяло има определено количество ацеталдехид. Неговият „производител“ са бактериите в слюнката, намираме го в кафе, плодове, сирене, кисело мляко, хляб, мариновани зеленчуци и др. Тялото може да преработи това малко количество, но с повишено количество (консумация на алкохол) вече има проблем под формата на махмурлук.

Интересност

Има хора, които имат различия в генетиката и след това тялото им не е в състояние да разгради толкова много ацеталдехид, колкото другите. Това важи особено за китайците. Собственикът на такова генетично оборудване, от друга страна, е добре защитен от алкохолизъм.

Махмурлукът влияе значително на мозъка ни

Просто не можете да заспите от прекомерна консумация на алкохол. Резултатът е невнимание, забавяне на реакциите, нарушения на мозъчната функция и т.н., без значение какъв вид алкохол пием тук, фактът, че това е алкохол, играе роля. Мозъкът ни е много депресиран и продължава дори когато вече нямаме алкохол в кръвта. Това крие и много други рискове, например когато става въпрос за шофиране на кола. Хората не могат да карат кола толкова предпазливо, дори да мислят така. След размирица, просто трябва да изчакаме дълго време, преди да се хвърлим в някаква дейност, която изисква добро състояние.

Най-добре е да предотвратите махмурлук

Напълно гарантиран начин за избягване на махмурлук е да не се пие изобщо, разбира се. Ако изключите тази опция, можете да се вдъхновите от други съвети .

* Ако планирате да пиете алкохол, важно е да сте във форма. Алкохолът трябва да се избягва, ако сме болни, след заболяване, ако сме отслабнали много или ако приемаме антибиотици.

* Добавете към витамини и минерали. Яжте витамини, пийте вода, богата на минерали, опитайте таблетки с активен въглен.

* Преди планираното събитие се запасете с всичко, което възнамерявате да използвате за лечение на махмурлука.

* Не смесвайте алкохола помежду си, а останете само с един вид. Междувременно пийте безалкохолни напитки и все пак яжте. Когато консумираме алкохол, също трябва да сме активни - да се забавляваме, да танцуваме, да играем различни състезания и т.н.

* Не забравяйте, че топлият алкохол (като греяно вино) се издига в главата ви по-бързо от неговия студен вариант (вино). Напитките, които съдържат въглероден диоксид имат същия ефект.

* Докато консумираме алкохолни напитки, трябва да ограничим пушенето на цигари. Най-лошото е, когато непушач светва, докато пие алкохол.

Съвети как да прогоните махмурлука

Купонът беше страхотен, но прекали ли си с пиенето? Стомахът ви е като на вода, главата ви е като „късче“, имате ли нужда от спокойствие и тишина? Ето няколко съвета как да търсите махмурлук .

* Основата е вода. Това е много важно за тялото, страдащо от махмурлук. Най-добре е студената вода. Препоръчват се също билкови чайове, плодови чайове, мента, чай от лайка или орлови нокти.

* Поставете върху корена на джинджифила. Джинджифилът има овлажняващи ефекти. Справя се с болката и успокоява червата. На някои може да им пречи силният им аромат и вкус - в този случай алтернатива са екстрактите от джинджифил, които например могат да бъдат закупени в аптека.

* Добър стар бульон. Алкохолът дразни стомаха и например такова бяло вино причинява киселини. Първата помощ е бульон, ориз или бял хляб, който също ще ви даде енергия.

* Поглезете се със сладкиши. Изгарянето на алкохол ще помогне с храни с високо съдържание на фруктоза. Всичко, от което се нуждаете, е чай с мед или сладки сладкиши! Препоръчва се и източник на витамин Е от банан.

* Прочетете главата си! Ако можете да го направите, отидете да проветрите въздуха. Разходката определено ще ви бъде от полза, както и душът (колкото по-студен, толкова по-добре).

* Тост с бекон? Да! Британски учени твърдят, че тостът с бекон помага при махмурлук. Включеният хляб и тлъсто месо доставят на тялото необходимите аминокиселини и алкохолът се разгражда по-лесно.

* Позитивното мислене е важно. Начинът, по който се чувстваме, също влияе на нашето мислене. Евентуалното разкаяние играе голяма роля. Ако кажем: „Добре, не трябва да пия така вчера“, това със сигурност няма да ни помогне. Нека опитаме: „Предполагам, че прекалих, но всички си прекарахме страхотно“. Въздействието върху психиката няма да бъде толкова опустошително и ще се чувстваме по-добре!

* Останете в леглото още малко. Не можем да се отървем от махмурлук без необходимото количество сън. Сънят осигурява енергия, но от друга страна, нищо не бива да се преувеличава. Препоръчително е да не стоим в леглото повече от 10 часа, иначе бихме могли да бъдем още по-уморени.

Съвет от рода на: "Това, с което грешите, ще ви помогне."

Подобни съвети могат да бъдат чути от необратими пияници. Известните „спасители“ ще ни направят по-обременени, отколкото ще ни помогнат. Те ще донесат ненужна тежест за и без това изтощен организъм. Кофеиновите напитки, които оправят дехидратацията на тялото, също не трябва да се пият.

Рецепта за чеснова супа - добра за махмурлук

Ще ни трябват литър вода, мазокс, сол, черен пипер, майорана, чесън, супена лъжица масло, праз, сирене (разтопено).

Процедура: запържете пресования чесън в масло, нарежете праза на колелца и добавете в тигана, оставете ги да се запържат за малко и добавете вода. След това добавете мазокса и гответе известно време. Нарежете сиренето на по-малки парчета и добавете към супата. Поръсете сол, черен пипер, майоран на вкус. Консумираме традиционно с препечени кубчета хляб.