9. януари 2005 г. в 14:27 Primar.sme.sk

помощник

За PRIMAR.sk: Сабина Заварска, редактор
Редактиран/актуализиран
Дата на публикуване на статията: 13 юли 2008 г.

Прочистете тялото си

Резултатът от преобладаващо заседналия начин на живот на повечето от нас и консумацията на храна, която тялото ни консумира почти изцяло (месо, сирене, риба, извара и др.), Забавя функцията на червата и нарушеното храносмилане като цяло. Остатъците от диетата често остават в чревните гънки и могат да ни създадат неприятни проблеми, заливайки тялото с вредни вещества, дори намалявайки имунитета.

В допълнение към фибрите, които трябва да бъдат ежедневна част от нашата диета, магнезият също може да помогне в такива случаи. Запекът е често срещано явление, особено при възрастните хора, но също така става все по-често сред младите поколения. То ни причинява дискомфорт само защото все още се чувстваме „изпълнени“, по-трудно е да се концентрираме. Освен това запекът или непочистените черва са придружени от козметични проблеми - в кръвта попадат вредни вещества, които могат да причинят кожни обриви. Какво да правя в тези случаи?

Един от по-меките и естествени помощници са магнезиевите соли, които са едни от най-ефективните лаксативи, дори в малки количества. Магнезият е кръстен на вкуса на тези соли, така че присъствието му лесно се разпознава. Съдържа някои минерални води, като добре познатата Шаратица.

Магнезиевите соли също са основен компонент на морската вода, която не е годна за пиене поради тяхното изобилие. Трябва обаче да ги използваме много пестеливо - само в случаите, когато наистина е необходимо да поддържаме дейността на тялото си.

В малка степен магнезиевите соли се намират в обикновената питейна вода, заедно с калциевите соли, които причиняват нейната твърдост и остават разтворени във варена вода. Друг компонент на магнезия - магнезиевият оксид много добре потиска прекомерното действие на стомашната киселина, т.нар киселини в стомаха. Освен това той попълва липсващия магнезий в организма.

Изследователите са установили, че дефицитът на магнезий увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, понижава кръвното налягане, разширява кръвоносните съдове и може да предотврати опасното съсирване на кръвта. Също така играе специална роля за набиране на енергия. Той е ключов елемент за около триста различни ензима, които позволяват на тялото да получава енергия от консумираната диета. Ежедневното внасяне на магнезий в нашето тяло може да помогне за поддържане на здравето и пълноценната функция на няколко органа.

Много добър помощник срещу запек е прочистването с помощта на обработка на зеленчуци или плодове, допълнителна консумация на зеле - в сурово или ферментирало състояние и други подобни. Пречистването на тялото често е придружено от болка в червата. В този случай обаче става дума за болка с положителен ефект, тъй като от червеите в червата се отстраняват остатъците от храна, които могат да се съхраняват там при консумация на неподходяща и едностранна диета в продължение на много месеци.

Използването на лаксативи обаче трябва да се приема с повишено внимание, дори и с естествени лаксативи. На първо място, трябва да се опитаме да коригираме диетата си и да се отдадем на повече упражнения. Прекомерната употреба на тези вещества може да причини разграждането на тези вещества, които са необходими за организма, нездравословна загуба на тегло и намалена телесна устойчивост.