Последната актуализация се състоя на 5 април 2018 г. Редактиран от Диетичния център ЦЕНТЪР на Словакия

преглед

Детоксикацията на тялото, здравословното хранене, придобиването на правилните хранителни навици, мотивация, рецепти и много други ви носи просто Maching диета програма. Тази ефективна диета система, проектирана, съответно. съставен от Антония Мачингова, известна още като словашкия експерт по здравословно хранене.

Съдържание на статията

    1. Общ преглед
    2. Характеристики
    3. 28 дневна диета
    4. Златното правило на диетата
    5. Според кръвта
[st_icon_box background = '# ffffff' opacity = '0,1' border_color = '# ddff00' icon = 'info' icon_color = '# 11ff00' icon_bg = '# deff05' icon_position = 'icon-top' icon_spin = 'yes']

Кратък преглед

    съставен от словашки експерт по здравословно хранене Антония Мачингова за първите 28 дни, когато консумирате ястия от приготвеното меню, принципът се състои в честото редуване на яденето на протеинови и въглехидратни дни, има и публикация в книга за тази диета

Яжте стройност?

Как това Maching всъщност си осигури, яжте и не наддавайте? В крайна сметка знаем, че когато ядем много, това трябва да се отрази някъде. Всъщност става въпрос за 28 дневна програма за хранене, в който не само ще отслабнете, но и ще се почувствате по-здрави. Защото Вие сте това, което ядете. Ще подкрепите програмата Maching Diet активността на вашите вътрешни органи, ускорете метаболизма си и да влоши нещата, ще подобрите кръвната си картина. Основният елемент на целия процес е подборът на храни с висока и правилна стойност на хранителните вещества. Mačingová ще ви научи как да живеете здравословно, да пиете, да ядете, да не се отказвате и да комбинирате всичко правилно.

Maching диета - Само 28 дни!

В първата фаза на хранене с диетата Maching ви очакват 28 дни, когато можете буквално пълнеж. Ядеш, докато не го усетиш ситост. Но внимавайте, не става въпрос за шоколадови бонбони и подобни лакомства, а за препоръчани ястия от приготвеното меню, който не съдържа десета. Въпреки това, Mačingová също е помислил за това и препоръчва да се консумира смес, който се състои от сини сливи и орехи.

Поглезете се с оловрант бяло кисело мляко с мед и канела. Ако сте от хората, които биха искали да ядат хладилника вечер, ние ще ви зарадваме. Можете да се храните в тази програма два пъти вечер, но не забравяйте два часа преди лягане, за да не натоварвате храносмилателния тракт през нощта.

През първите 28 дни вие не само изпадате в стройност, но през този период имате диета Maching го освобождава от токсини и различни отпадъчни продукти, за което можете да го направите сами, чрез неправилно хранене. Детоксът на тялото ви се състои в консумация качествена храна, най-добрата в BIO качество. Мислите ли, че са скъпи? Не се притеснявайте, ще се сбогувате с всички закупени досега сладкиши и пушени меса, а също така добре сте ги наранили и ще замените безсмислените пари, похарчени за лакомства, с качествена здравословна храна.

Вода, водка, водка

Успехът на цялата програма се крие и в количеството чиста вода, които получавате на ден. Така че сложете ръка на сърцето си, колко литра вода пиете на ден? Не сиропиран или ароматизиран, но чист. Книгата на Антония Мачингова оправдава положителните ефекти от пиенето на чиста вода върху вашето здраве. Препоръчително е да се пие 3-4 литра това. Алкохолът се отделя напълно, както и кафето.

Златното правило на диетата Maching

Яжте често с диетата на Maching и няма да останете гладни. Ако се чувствате гладни между курсовете, яжте бадеми или стафиди, но ви уверяваме, че след известно време следвайки този план, няма да сте гладни.

И какво след 28 дни?

След като прочистите или детоксикирате тялото си, имате няколко възможности. Или ще се откажете от него и ще бъдете там, откъдето сте започнали, или ще изберете менюта според вашата кръвна група, или ще разделите диетата си на протеинови и въглехидратни дни.

Ефективен KetoMIX

KetoMIX е форма на диета, която включва предварително приготвени ястия, които ще направляват метаболизма ви до състояние на кетоза. Това състояние ще причини агресивно изгаряне на мазнините.

При този тип диета няма риск от йо-йо ефект, докато се храните чрез пълно меню, включващо коктейли, супи, омлети и т.н. + не е нужно да се притеснявате за приготвянето на такива ястия.

  • Коктейли, супи, омлети, каши + аромати
  • безплатен практически шейкър
  • пълно ръководство, рецепти и менюта

Можете да изберете кетъринг индивидуална програма. Едно хранене струва само 1,4 евро. Средната програма включва хранене за 4 седмици, през което можете последователно и постепенно да отслабвате до 10кг.

Диетата се приготвя от специалисти с наднормено тегло с цел намаляване на теглото. При продължителна употреба (2 месеца) можете надеждно да загубите повече от 15 кг. Колко искате да изпуснете кг от теб зависи.

Значението на силната воля

Така той не се появява йо-йо ефект, не трябва да се връщате към предишни нездравословни навици. Не ходете на почивка, не яжте преди лягане, пийте много течности и не се стресирайте. Ако направите своя заседнал начин на живот активен, още по-добре. Но не винаги е възможно, знаем. Затова се опитайте да включите движението в ежедневието. Например ходене. Това е просто, всички го контролират и е много трудно да го избегнете.

Maching диета - Кръвни групи

Знаете ли, че това, което ядете, влияе върху кръвната Ви група? Човешкият организъм прави разлика 4 основни кръвни групи, всеки от които реагира по различен начин на хранителните вещества, погълнати от храната. Някои хора печелят, както се казва, добре, че дори не от водата, някои се притесняват от млякото, други от месото или някакъв вид плодове и зеленчуци. Книгата „Яжте в тънкост“ ви дава всичко, което трябва да знаете за храненето, вашата кръвна група и най-важното ще имате ясна диета Maching.

Дни с протеини или въглехидрати

Принципът е такъв редувате протеинови дни с тези с въглехидрати. Днес имате протеинов ден, така че утре той ще бъде въглехидратен. Не е нужно да се притеснявате, защото тези рецепти можете да намерите и в споменатата книга.

Резултатите

Ще се почувствате след спазване на диетата на Maching здрави, пълни с енергия, жизненост. Ще отслабнете не само с тегло, но и с сантиметри. Ястията, които приготвяте, са вкусни, разнообразни и особено богати на хранителни вещества. Отзивите на хора, тръгнали на това пътешествие, са свалили няколко килограма без йо-йо ефекта. Предимството е, че публикацията съдържа не само разбивка на това какво да се яде, но и подробни рецепти за приготвяне на ястия. Просто прелистете и гответе.

Ако вече сте преминали тази диетична програма Maching diet, ще бъдем много благодарни, ако споделите с нас своя опит.