Отличителната 90-дневна диета е много повече от диета! Изпробвано е от повече от 30 000 души, които успешно са отслабнали. Менюто съдържа ястия, които са лесни за приготвяне, подходящи за заети хора, които не искат да гладуват.

книгата

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Това заглавие е налични и в колекцията за добра цена!

Отличителната 90-дневна диета е много повече от диета! Изпробвано е от повече от 30 000 души, които успешно са отслабнали. Менюто съдържа ястия, които са лесни за приготвяне, подходящи за заети хора, които не искат да гладуват. Книгата съдържа вкусни ястия за 90 дни. Не е крайно! Няма нужда да се отказвате от каквато и да е храна - дори от сладкиши или хляб. Загубата на тегло е постоянна!

За много хора отличителната 90-дневна диета е първата диета, която са успели да поддържат. 90-дневната диференцираща диета е фокусирана върху загуба на тегло и корекция на метаболизма, така че постигнатото тегло да е постоянно. Книгата съдържа разнообразни ястия за 90 дни - те са лесни за приготвяне и всеки може да избира от тях. Затлъстяването е опасно, книгата ще ви помогне да го прекратите!

Всички формати на това заглавие

Книги

Имате ли повече информация за книгата, отколкото на тази страница, или открихте грешка? Ще Ви бъдем много благодарни, ако можете да ни помогнете с добавянето на информация на нашия уебсайт.

Отзиви

Здравейте всички!
Аз съм един от многото, които в началото на ирационален „диетичен живот“, няколко килограма са произвели прилични 20 кг допълнителни за 10 години. Съгласих се с нещо с всяка диета, но в крайна сметка тежах + 1-2 кг повече за няколко седмици, отколкото преди началото на диетата, така че беше необходимо да започнем друга диета и кръгът бавно се затвори - йо-йо ефект както е посято, аз съм неговият блестящ пример.
Когато проследих информацията за диетата в Словакия и Mr. Лесич видя „името“ на 29 юни в Маркерано, Маркизак, реших, че това е последният шанс да стана пъргава и уверена жена и си купих книга. Така започнах, изпълнен с надежда и оптимизъм. Но въпреки че съм чел всички статии и ръководството за книги повече от веднъж, трябва да изясня някои неща, за да не правя грешки още в началото.

1. Ям плодове от около 9.00 ч. Сутринта. - 2 бр и след това нищо освен вода до 13.00. - Мога да се справя доста добре, но тогава напр. протеинов ден - не обичам месо, имам дълго време в стомаха, затова си казах, че на този ден ще бъда напр. цацики/салата краставица, био кисело мляко, див лук, магданоз. внат, черен пипер/с филия черен хляб за обяд, в 17ч. - вечеря - 1/2 порция без хляб. Но необходимо ли е да се изпиват 3 dcl месен бульон дори след такова ядене - немесно - след обяд? Дори да съм напр. риба, яйца или извара, ацидофилно мляко или извара, месният бульон е задължителен?

2. Дори на следващия ден - нишесте - когато съм задушил зеленчуци за обяд с натурален ориз или сосовак с хляб/може ли и с картофи? /, Или соя с доматен сос, е необходимо да се изпият 3 dcl зеленчуков бульон?

3. Вечеря на третия - въглехидратен ден - мога да пия, пълнозърнестия трябва да има бисквити или да бъде добре на сутринта вместо торта, за колко парчета може да бъде?

4. Витаминен ден - за това какъв обем плодове за целия ден е разрешен, имах червен пъпеш 3 пъти на ден и бях много гладен, вечер видях два пъти.

4. И последният въпрос: какво ще кажете за режима на пиене, колко време преди и след хранене можете да пиете? Staci 2 - 2,5 л на ден?

Моля, успешни възпитаници на този метод, които са загубили повече кг за съвет.

Благодаря ви много за полезните отговори на моите въпроси и ви пожелавам много успех. Стискайте палци, дори вече не искам да съм „пълничък“!
Жана Прочетете повече