лошото

Свързани теми

Състоянието на ръцете и особено ноктите ви говори много за вас, но и за вашето здраве. Има проблем с маникюра, диетата или лошото здраве?

Промените и аномалиите на ноктите, като крехкост, цепене, ронливост, нееластичност, пилинг, често са резултат от липсата на определени хранителни вещества в тялото ви. За да влезе в сила лечението на ноктите, трябва да изчакате поне половин до три четвърти от годината, с пръсти на година. Това отнема пълна промяна на нокътната плочка. Но може би във вашия случай няма да е толкова дълго.

Хранителни грешки

Небалансираната диета е често срещан виновник за чупливите нокти. „Увреждането на нокътната плоча често сигнализира за липса на минерали или витамини. Хората с едностранна диета, строги вегетарианци или вегани могат да имат проблеми. Дори при драстични диети качеството на ноктите се променя. Първа помощ са витамините и минералите - група витамини А, В, цинк, селен, метион и други “, казва първичната MUDr. Д-р Хана Зеленкова, председател на Европейското общество по естетична дерматология. Силицият също подпомага растежа и здравината на ноктите, крехкостта обикновено причинява дефицит на желязо.

Грешки в грижите

Можете също да лошите ноктите си сами - с агресивни препарати за премахване на лак, непрофесионално разредени лакове, некачествена козметика или тромав маникюр, който ще навреди на кожата около нокътя или дори на нокътното легло. Ежедневното миене на съдове, миене на ръце, миене на пода и други подобни, просто дейности, при които ръцете влизат в пряк контакт с химически почистващи препарати, са тест за устойчивост на ноктите, при който те не трябва да издържат.

Чупливи нокти?

При този проблем дерматолозите препоръчват да се увеличи приемът на витамин С, пиридоксин, желязо, витамин D, калций, желатин и биотин, т.е. витамин H. Добре е да се прилага директно върху ноктите лак с екстракт от хвощ, който съдържа количество органичен силиций в такава форма, че може да се свърже директно с кератина на нокътя. Следователно лакът реминерализира и укрепва нокътя.

Попълнете менюто си

При леки проблеми с ноктите е достатъчно да добавите важни хранителни вещества, за по-изразени хранителни добавки от аптеката. Във всеки случай обогатете диетата си с поне цвекло, спанак, яйца, ядки и бобови растения, особено леща и бял фасул, като всички те съдържат естествено желязо:

  • яйчен жълтък,
  • черен дроб,
  • мая,
  • зеле,
  • пълнозърнести храни, съдържащи биотин.

Ръкавици

Почистващите препарати, препарати и химикали, често използвани в домакинството, са много честа причина за чупливост и цепене на ноктите. Използването на гумени ръкавици ще помогне, но под които все още можете да поставите тънки памучни ръкавици.