Така нареченият "лош холестерол" - наречен накратко LDL (липопротеин с ниска плътност) - може да не е толкова лош, колкото обикновено се счита. Това показва ново проучване на експерти от Texas A&M University, което хвърля светлина върху дискусията за холестерола сред възрастните, които страдат от повишени нива на LDL.

лошият

Не е лошо?

Стив Рихман, учен от Министерството на здравеопазването и кинезиологията, казва, че изследването му е показало, че LDL не е толкова лош, колкото през последните години. Той твърди, че трябва да се направят някои промени с новите резултати от изследването. Неговата работа, подпомогната от колеги от Университета в Питсбърг, Държавния университет в Кент, Центъра за управление на теглото на Джон Хопкинс и Медицинското училище в Онтарио, е публикувана в Journal of Gerontology.

LDL и упражнения

Рихман и колегите му са изследвали 52 възрастни на възраст между 60 и 69 години (с общо здраве), но те не са били физически активни и никой от тях не е участвал в никоя образователна програма. Проучването показа, че след относително интензивна тренировка участниците, които са набрали най-много мускулна маса, са имали най-високите нива на LDL - "лошия" холестерол. Този неочакван резултат изненада всички експерти.

Необходим за мускулен растеж?

„Оказва се, че имаме нужда от определено количество LDL, за да натрупаме повече мускулна маса. Няма съмнение, че се нуждаем както от LDL, така и от HDL холестерол - и истината е, че холестеролът е добър. Не можете просто да премахнете целия „лош“ холестерол от тялото си, без да причинявате сериозни проблеми “, обяснява авторът на изследването. По този начин нивата на LDL изглежда са свързани не само с консумацията на така наречената нездравословна храна, но и с физическо натоварване.

Щяхме да умрем без него

Холестеролът, който се намира във всяко човешко тяло, е вид телесни мазнини. Общият холестерол включва нивата на LDL и нивата на HDL холестерол. LDL почти винаги се счита за "лош" холестерол, тъй като има тенденция да се натрупва в стените на артериите, което може да забави притока на кръв и да причини сърдечни заболявания и инфаркт. HDL - "добрият холестерол" често помага за премахване на холестерола, депозиран в артериите.

"LDL има много полезна функция. Той действа като предупредителен сигнал, че нещо не е наред и сигнализира на тялото да забележи тези предупредителни сигнали. Това му е работата. Хората често казват: „Искам да се отърва от целия лош холестерол“, но факт е, че тогава биха умрели “, продължава професор от Тексаския университет за а&M, според ScienceDaily.

DL носи, HDL почиства

Така че всеки се нуждае от определено количество LDL и HDL и е необходимо да се промени идеята, че LDL е само суверенен "лош" холестерол. Той просто си върши работата. „Нашите тъкани се нуждаят от холестерол и LDL им го носи. HDL, добър холестерол, почиства след него, когато ремонтът приключи. Колкото повече LDL имате в кръвта си, толкова по-добре можете да изградите мускулна маса по време на тренировка с товар ", добавя експертът.

Загуба на мускулна маса

Riechman също така твърди, че това проучване може да бъде полезно при състояние, наречено саркопения (загуба на мускулна маса поради стареене). Предишни проучвания показват, че загубата на мускулна маса на 40-годишна възраст е около 5 процента за десет години. След 60-годишна възраст до 65 процента от всички мъже и 30 процента от жените развиват умерена и тежка саркопения.

„Въпросът е, че LDL - лошият холестерол - ни напомня, че нещо не е наред и трябва да разберем какво е“, казва Рихман, продължавайки: „Дава ни предупредителни сигнали. Пушенето е проблем, диетата е проблем, липсата на упражнения също е причината хората да имат висок холестерол. "