Здраве и медицина Видео: L-Carnitine Fat Burner - GymBeam - Video Review - David Cap (февруари 2021)
Какво е L-карнитин?
L-карнитинът е съединение, което се среща естествено в организма - предлага се и като добавка.
Въпреки че често се класифицира като градивен елемент, химическата структура на L-карнитина се различава леко от химическата структура на истинската аминокиселина.
Бъбреците и черният ви дроб произвеждат L-карнитин, от който тялото ви се нуждае, за да транспортира мастни киселини до и от клетките и да произвежда енергия.
Много хора приемат добавки с L-карнитин заради предполагаемата им антиоксидантна активност. Има твърдения, че той неутрализира свободните радикали, които увреждат ДНК, генетичния материал във вашите клетки.
L-карнитинът някога е бил популяризиран като добавка за насърчаване на здравето на сърцето, особено за хора, които имат или имат.
Последните проучвания обаче показват, че високите концентрации на L-карнитин всъщност могат да увредят сърцето.
Използването на L-карнитин за лечение на определени състояния е противоречиво и не е обосновано от медицински изследвания.
Тези състояния включват и други нарушения, които засягат паметта, болестта на Пейрони, увреждане на нервите, причинено от диабет, нисък брой сперматозоиди и.
L-карнитин и загуба на тегло
Много добавки за отслабване съдържат L-карнитин като активна съставка, но няма добре проведени проучвания в подкрепа на тази употреба.
Също така няма изследвания, които да потвърдят, че добавката подобрява издръжливостта при упражнения, което е друго твърдение.
Предупреждения за L-карнитин
Експертите предупреждават хората да не приемат добавки с L-карнитин, ако имат определени здравословни състояния.
Ако приемате L-карнитин, говорете с Вашия лекар, ако:
- Периферни съдови заболявания (PVD)
- Заболяване на бъбреците
- Чернодробно заболяване или ако пиенето на алкохол е увредило черния Ви дроб
- диабет
- История на гърчове или припадъци
Бременност и L-карнитин
Не е известно дали L-карнитин влияе върху развиващото се бебе или преминава в кърмата.
Говорете с Вашия лекар, ако сте бременна, планирате да забременеете или кърмите.
Върнете се в началото
L-карнитин странични ефекти
Чести нежелани реакции на L-карнитин
Високите дози L-карнитин - т.е. 5 грама (g) или повече - могат да причинят диария.
Редки нежелани реакции на L-карнитин
- Намаляване на функцията ()
- обрив
- Телесна миризма
- глад
L-карнитин взаимодействия
Важно е да споделите с Вашия лекар и фармацевт всички лекарства, които приемате.
Те включват вашите рецепти, лекарства без рецепта (OTC), хранителни добавки (хранителни трикове, протеинови прахове и др.), Билкови препарати и всякакви незаконни и развлекателни лекарства.
Информирайте Вашия лекар или фармацевт, ако приемате някое от тези лекарства, ако за Вас е безопасно да приемате L-карнитин:
- Зидовудин (Retrovir, AZT)
- Доксорубицин (адриамицин)
- (Absorica, Amnesteem, Claravis, Myorisan, Sortret, Zenatane)
- Заместващи лекарства като (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) или лиотиронин (, Triostat)
- или divalproex (, Depakene, Depacon, Stavzor)
- Варфарин (, Янтовен)
L-карнитин и алкохол
Трябва да избягвате или ограничавате консумацията на алкохол, докато приемате L-карнитин.
L-карнитин и сок от грейпфрут
Въпреки че черният дроб произвежда L-карнитин, червата го разграждат. Черният дроб разделя сока от грейпфрут.
Тъй като тези две вещества се обработват в различни органи, безопасно е да се консумира грейпфрут или сок, докато приемате L-карнитин.
Дозировка на L-карнитин
Не давайте на детето си L-карнитин, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго.
Дозите за възрастни от добавката варират от 1 до 3 грама на ден, в зависимост от причината, поради която сте я приели.
Предозиране с L-карнитин
Ако смятате, че сте продали L-карнитин, незабавно се свържете с спешно отделение или център за контрол на токсините 222-1222.
Пропусната доза L-карнитин
Ако забравите да вземете L-карнитин, вземете го веднага щом си спомните.
Ако обаче е почти време за следващата доза, пропуснете пропуснатата доза и вземете следващата доза в обичайното й време. Не удвоявайте дозата.
Често задавани въпроси за L-карнитин
Въпрос: Carnipure (L-карнитин) наистина помага при метаболизма на мазнините?
О: Въпреки твърденията на производителите на L-карнитин, L-карнитинът не е одобрен от FDA продукт за увеличаване на метаболизма на мазнините или загуба на тегло. Въпреки че има малко проучвания за доказване на ефикасността на L-карнитин върху метаболизма на мазнините, тези проучвания не са широко подкрепени от медицинската общност. Необходими са допълнителни доказателства в подкрепа на тази теория. Лори Мендоса, PharmD