Никой не е победител веднага и никой не се справя непрекъснато. Всеки трябва да премине през препятствия, за да успее. На първо място е волята, която трябва да тренирате, за да се придвижите изобщо напред. Първо трябва спечелете войната над себе си и ще бъдете на прав път.
"Стремете се към напредък, а не към съвършенство."
Животът ни е забързан и много пъти имаме проблеми с наваксването. Понякога не можем да стигнем до тренировка или бързо нарушаваме диетичния си план. Ние просто не можем да бъдем перфектни, но се опитайте да не се обвинявате твърде много и потърсете решение, вместо да го решите следващия път в подобни случаи. Защото можем да се учим от грешките.
От друга страна, ако например започнете да тренирате, не се опитвайте веднага да дадете максимална производителност. Това би те унищожило. По-скоро постепенно стигнете до целта си чрез малък напредък. Определено е по-ефективно.
„Колко пъти падаш, колко пъти отиваш и продължаваш!“
Не се отказвайте! Ако сте решили да отслабнете и все още не виждате резултати, отделете време и бъдете търпеливи. Защото силната воля е основата. Разбира се, най-лесно би било да се откажете от всичко, но не искате! Опитайте се да бъдете мотивирани, като видите резултата, който искате да дойдете. Купете си бански, в който искате да отслабнете през лятото или рокля, в която искате да се впишете. И си кажете, че първоначалните проблеми и неуспехи няма да ви обезсърчат, а само ще ви засилят! Защото това, което искате, е по-силно.
Може да ви се е случвало да сте на върха на състоянието си, да сте тренирали честно всеки ден и изведнъж да дойде контузия или заболяване. Това наруши плановете ви и вие се уплашихте и си помислихте, че всичко е приключило. Не, не се притеснявай, състоянието не се губи толкова лесно. Всеки, който тренира и тренира дълго време, не трябва да се притеснява, че ще му навреди много дни или седмици. Със сигурност ще ви отслаби леко, но наваксвайте. Отново, това е само тест за вашата силна воля. Така че главата нагоре!
Опитвам:
Не мислете, че знаменитостите, на които завиждате на характера им, имат само добри генетични предразположения. Не, това също им коства много отказ. Ето защо, ако искате да постигнете хубава фигура, Първо трябва да се научите да харесвате тренировките и да се наслаждавате на новата си диета. Защото всичко е свързано с подхода и ще видите, че скоро ще свикнете и дори такава котка във фитнеса ще се чувства добре. Резултатът ще си заслужава, не?
Прочетете още:
"Днешната борба развива силата, от която се нуждаете за утре."
Знаете го, често планирате нещо, но на следващия ден всичко е различно. Независимо дали работните ви задължения или проблемите у дома са скочили, резултатът е същият, планът е нарушен. Да, това е разочароващо, но вместо да се тревожите за неща, които не можете да промените, Съсредоточете се върху това, което можете. Може би това означава, че ставате половин час рано сутринта и тренирате. Или можете да отидете на джогинг вечер, вместо да гледате телевизия. Не тези внезапни промени ще ви помогнат да коригирате плана си, дори ако не наваксвате. Всеки ден по принцип е борба, за да наваксате всичко, което сте си поставили за цел, но с всеки изминал ден може да бъде по-лесно.
„Останете отдадени на решенията си, но гъвкави в подхода си.“
Ангажиментът да се храните по-здравословно е напълно добре, но не означава, че ще се справите с всяко малко нещо. Това може да ви унищожи и общият ефект ще бъде, че няма да се насладите на храната. Същото, трябва да изберете какво да ядете и какво не, или колко да ядем. Можете също така да подготвите свое собствено специално меню. Внимавайте обаче да не изпадате в крайности, когато сте фиксирали какво да ядете и какво не. Дори отказвате от време на време парченце шоколад или пържени картофи. Вие не сте робот и със сигурност можете да се отдадете на такава награда за дългосрочна работа и отказ тук и там.
„Препъването също е част от танца“.
Решили ли сте да опитате нов начин на хранене или сте включили друг спорт в тренировката си? Но след няколко дни разбрахте ли, че това не е за вас? Това също се случва. Докато не разберем кое е правилно за нас, често правим грешки, лоши решения. Но само въз основа на тях най-накрая ще работим, за да разберем кое работи най-добре за нас и тялото ни.
Бъдете информирани за всичко, което ви интересува. Прочетете новини и интересни неща от областта на здравето, красотата и начина на живот.
- Чудото грейпфрут като незаменим помощник при отслабване Трябва да опитате това!
- Вицове за отслабване Упражнения за коремна диета като отслабване
- Чудо, наречено кисело зеле, също лекува; маймуна; и помагат при отслабване
- Zienky нека има насърчителни фибри с тази снимка и в допълнение към загуба на тегло
- Отличен за отслабване, за здраво сърце и мозък, но и като превенция на диабет или рак