Братислава, 31 юли 2020 г. (HSP/Sputnik/Снимка: Pixabay)

липсва

Геронтолозите Владимир Хавинсън и Светлана Трофимова разговаряха по телевизия „Россия 1“, че желанието за определени храни понякога говори за заболявания

Според тях зависимостта от сирена и други млечни продукти може да показва развитие на остеопороза - нарушаване на костната структура. Тези храни съдържат много калций и фосфор, липсата на които има тенденция да компенсира организма. Както отбеляза Трофимов, сиренето е доста калорично, така че броколите ще бъдат здравословен заместител на този продукт, тъй като освен това е богат на калций и фосфор.

Ако човек все още иска шоколад, тогава той може да е в състояние на хроничен стрес. Този деликатес съдържа аминокиселините триптофан, който помага за преодоляване на умората.

"Сладките картофи, спанак, стафиди, черен дроб и овесени ядки съдържат относително големи количества триптофан", казват изследователите.

Желанието да се яде нещо горещо може да показва инфекция или метаболитни нарушения. Киселото зеле би било полезна алтернатива на такова ядене, каза Хавинсън.

Трофимова отново обясни, че желанието за сол показва дехидратация. За да се отървете от него, трябва да спазвате режим на пиене, който е „основата на защитата на здравето“.

Тези, които постоянно искат нещо студено, като сладолед, трябва да следят състоянието на стомашно-чревния тракт.

„Това може да е стомашно заболяване: повишена киселинност, което води до гастрит и язва“, предупредиха експертите.

Според тях висококалоричният сладолед може да бъде заменен от нашия, овесени ядки, елда или ориз.

Храни, които помагат за поддържането на младата кожа

Лекарят на Rupa Aujla, учен от Университета в Единбург, обясни какво трябва да се консумира, за да се запази младата кожа. Думите му са цитирани от Таблоид The ​​Sun.

Според учения, когото вестникът определя като един от „водещите гласове на Великобритания“, е необходимо да се откажат храни с високо съдържание на желязо, особено червено месо (говеждо и агнешко месо), което причинява резки възрастови промени, по отношение на диетата .

Aujla твърди, че е необходимо да се консумира храна, богата на оксиданти, колаген, минерали и такива, които имат противовъзпалителни свойства, които ще позволят на тялото да се подмлади и да осигури правилното му функциониране.

„Консумацията на големи количества плодове и зеленчуци ще осигури на организма много растителни вещества, които балансират ненужните възпалителни процеси, намаляват риска от увреждане на клетките и ги предпазват в процеса на стареене“, отбеляза ученият.

Той добави, че диетата с ниско съдържание на протеини предотвратява производството на растежен хормон, който ускорява възрастовите промени.

„Имам следните принципи на здравословно хранене: главно растителна диета, качествени мазнини (ядки и семена), ястия с високо съдържание на фибри, пълнозърнести и непреработени храни“, заключи Ауджла.