облекчава

Лимфният дренаж е станал широко известен, особено във връзка с целулита, но активирането на лимфната система може да направи много повече - облекчава стреса, умората, болката и има и превантивен ефект.

Развитието на ръчния лимфен дренаж през 30-те години се дължи на датските съпрузи Емил и Естрид Воддер, които установяват, че нежното палпиране и изместване на кожата стимулира потока на лимфата. В книгата си Ръчен лимфен дренаж Емил Воддер пише: „Лимфната система е най-важната екологична система за живота на хората и животните“.

Лимфните съдове са важна част от имунната система. При нормални обстоятелства през тях ежедневно протичат около 4 литра течност, която съдържа мазнини, протеини, соли, мъртви клетки, бактерии и отпадъчни продукти от метаболитните процеси. Лимфната система може да се сравни с канализационна система, която филтрира и източва отпадъците. Тази система обаче няма собствена помпа и когато се забави, отпадъчните продукти остават в тъканите, което води до различни здравословни проблеми. Лимфният дренаж подпомага циркулацията на лимфата в лимфната система, която облекчава тялото от токсични вещества и по този начин усещането за умора, "тежки крайници", главоболие или мускулна болка ...

„Ръчният лимфен дренаж се основава на тактилни техники, които се състоят от бавни, повтарящи се докосвания и удари в посока на лимфния поток“, казва д-р. Власта Пилмайерова от дневния спа център Таласо Таша в Братислава. „Ако лимфата се натрупва в лимфните съдове или лимфните възли се увеличават, човек започва да се чувства зле, уморен е и страда от неприятно подуване. Лимфният дренаж "движи" лимфата, подобрява нейния поток и води до пълно отпускане на тялото и облекчаване на болката. "

Лимфният дренаж се препоръчва, например, след тежка физическа активност или грип, като превенция при хора, които трябва да стоят дълго време, по време на възстановяване след пластична операция (липосукция) и след различни наранявания. Не е подходящ за бременни жени и хора с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет, инфекциозни кожни заболявания, разширени вени и констатации на рак.

Можете да избирате между ръчен и инструментален лимфен дренаж. Вероятно на всички обаче е ясно, че опитен лимфотерапевт може да направи повече. „Ръчният лимфен дренаж се извършва на нивото на кожата и подкожната тъкан, без използването на масла, а в случай на лимфен дренаж на цялото тяло това отнема 2-4 часа“, посочва Власта Пилмаиерова. Лимфният дренаж може да се отърве от неприятното напрежение и умора относително бързо. Значителен ефект обаче настъпва след около десет лимфни дренажа за няколко седмици. Тази серия трябва да бъде последвана от "период на поддръжка", което означава един масаж на месец.

„В салоните за красота“, припомня Власта Пилмайерова, „се използва ръчен лимфен дренаж на главата, лицето и шията. Подходящ е за дами от всички възрасти. Той премахва отока в областта на очите, под брадичката, на врата и действа като превенция срещу мигрена. Малцина знаят, че опитен козметик, който контролира козметичния лимфен дренаж, може да използва тактилни техники за решаване на бръчки или дълбоко почистване на кожата, ако се появи локален оток при опит за премахване на комедони и обриви. Козметичният лимфен дренаж също е отличен начин за регенериране на кожата. "

Активирането на лимфната циркулация в лимфната система и по този начин постигането на необходимото измиване на замърсителите от тялото е необходимо не само чрез лимфен дренаж, но и чрез редовно активно движение, дълги разходки, достатъчен прием на течности и прочистващи билкови чайове.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.