могат бъдат

Разработена през съветската ера, Лиепаястрава замъглява и най-опитните диетолози. Диетата му включва голям брой вредни продукти, но резултатът не страда. Този метод е бил използван от европейските политически фигури през 80-те години и сега е популярен по целия свят.

Liepaja Diet - меню, правила

Тази система е програма за отслабване с ниско съдържание на калории. Целта му е да намали дневния прием на калории до 1200 за 24 часа. Диетата на Liepaj Dr. Хазана се счита за една от най-строгите и не допуска никакви отклонения от режима. Въпреки това диетата й остава нормална и не изисква никакви корекции. Правилото за хранене е просто - можете да ядете всичко само на много малки порции и без да консумирате повече от 1200 калории на ден.

Менюто може да включва абсолютно всякакви продукти, дори бира и майонеза. Не превишавайте съдържанието на калории сега помага със специални кухненски везни и прибори, които могат да се броят на човек. Съвети от Dr. Hazana е повече от три пъти на ден, в идеалния случай 6-7 пъти. Тези закуски не оставят тялото да се чувства гладно и се нуждаят от храна, а малки порции не могат да отстъпят място на запасите от мазнини.

Liepaja Diet - подробно меню

Продължителността на диетата е относително висока - нейният срок е 4 месеца, така че менюто се избира индивидуално и индивидуално. Например, свикнали сте да закусвате с бъркани яйца и сандвичи, да пиете сладък чай, да ядете първия и втория обяд и да ядете тежки и мазни ястия за вечеря. Диетата е проста и ще се получи истинска диета Liepai, ще се предлагат следните ястия:

  • закуска - сандвич с чай;
  • обяд - първият или вторият избор в малка част;
  • следобедна закуска - поглезете се със сладко (в малки количества);
  • вечеря - варено месо вместо пържено или гарнитура по избор.

Сред тези ястия можете да пиете чай, някои плодове или ядки. Основното нещо е да ядете малко, оставете се да бъдете изядени, тогава няма да почувствате глад и загубата на тегло ще бъде придружена от добро настроение. Диетата на Liepajov е задължена да прави менюто не за един ден, а за един месец. След втория месец отслабване в програмата се допускат дози Хазан с повишени калории и диета.

Лиепайска диета - ден на гладуване

Избирайки тази диета за отслабване, можете да забравите за съществуването на дни на разтоварване. Няма да има рязко гладуване или изяждане на един продукт през деня, тъй като това се счита за отклонение от правилата. За тези, които остават до третия месец от плана, е разрешен един понеделник с кефир и плодове. Не може да се нарече разтоварване, 7 чаши кефир и 1 кг плодове ще задоволят всеки глад, но все пак хазанската диета на Liepaj го смята за освобождаване от отговорност.

Хипертония и диета Лиепая

Хората с хипертония трябва да бъдат много загрижени за лечение на всякакъв вид загуба на тегло. Промените в тялото могат да предизвикат негативна реакция и болничното отделение чака човек. Диетата на Лео Хазан Лиепая е противопоказана на хора, страдащи от това заболяване, но в някои случаи има изключения. Ако се консултирате с храненето и грима, той е напълно в състояние да отслабне за правилна хипертония навигация, не боли, но данните могат да бъдат само след тестване и проверка на пациента.

Рецепти от диетата Liepaj

Ако спазвате предписаните предписания, след две седмици килограмите ще започнат да падат. Какво е изгодно, всички рецепти в тази хранителна система се повтарят, не е нужно да правите мозъчни атаки, като купувате скъпи продукти, всичко необходимо е във всеки хладилник. Диетата на Liepai, чиито рецепти ще изглеждат възможно най-прости, не изисква големи инвестиции на пари в ежедневното меню.

Зеленчукова гарнитура

  • половин килограм цвекло:
  • половин килограм карфиол;
  • 200 г консервиран грах;
  • лимонов сок на вкус.

  1. Готвене на цвекло с карфиол.
  2. Ситно нарязан, добавете зеления грах.
  3. Можете да напълните с лимонов сок.

Салата с месо

  • три средно големи картофа;
  • 5 яйца;
  • 200-300 г нискомаслено месо (можете да вземете наденица или шунка);
  • 2 средно осолени краставици:
  • Зелен грах;
  • майонеза или заквасена сметана.

  1. Гответе картофи, яйца и месо.
  2. Нарежете на кубчета, добавете кисела краставица и зелен грах.
  3. Вкус със заквасена сметана или майонеза.

Сандвичите в тази версия могат да бъдат направени от наденица с ниско съдържание на мазнини и по възможност могат да бъдат заменени от консерви с червен хайвер, което е по-икономичен вариант - патладжан или тиква, но с високо качество. Можете да пиете минерална вода, сок, кефир, чай и кафе с мляко, безалкохолна бира. Ако по някаква причина прекъснете връзката или се оттеглите от режима, върнете се към предишния ден. Диетата на Liepai знае как да прощава грешките.