кола

Ако преди сте смятали, че нискокалоричните напитки без захар са добър избор, ще ви заблудим.!

Въпреки че не съдържат класическа захар, те развалят зъбите, правят бръчки, наддават от тях и дори могат да увредят важни органи.

Леките напитки от кола отдавна се считат за „приятели“ на диетичните режими. Калориите на газираните напитки обаче може да са причината гумата все още да не иска да изчезне. И това не е всичко, което не знаехте за тях!

Диетолозите смятат, че именно химикалите в напитките могат да причинят запаси от мазнини. В допълнение, комбинацията от газирана вода, оцветители и подсладители като аспартам и ацесулфам калий ускорява процеса на стареене и има катастрофални последици за човешкото здраве. Нека да видим заедно какво и защо!

"Диетични" гуми

Изкуствените подсладители нарушават естествената чревна микрофлора и по този начин метаболизма. Тялото започва да изпомпва инсулин, който регулира нивата на кръвната захар и съхранението на мазнини.

"Фалшивите захари в напитките са сто пъти по-сладки от конвенционалната захар и карат мозъка да мисли, че е истинският. Но когато калориите не пристигнат, се задейства ефект на домино, който ви кара да се чувствате гладни", казва диетологът Торибио-Матеас за британския Daily Daily Mail.

Според Аманда Григс, директор по храненето в клиника в Лондон, именно съставката в напитките кола, която причинява типичния им вкус, може да причини редица проблеми. Това е фосфорна киселина.

Бръчки, отслабени мускули и кожа

Това може да ускори процеса на стареене и според някои изследвания да намали костната плътност. Фосфорната киселина може да причини декалцификация на костите, като консумира само две напитки седмично, увеличавайки риска от остеопороза.Изследванията в Харвард показват, че тя може дори да причини отслабване на мускулите и кожата.

Напитките без захар увреждат и зъбите

Ако смятате, че етикетът „0% захар“ означава, че зъбите ви няма да го отнемат от кариеса, грешите! Това е фосфорната киселина, която значително разяжда зъбния емайл и кафява корените на зъбите. Освен това киселинната природа на изкуствените подсладители в газирана вода уврежда зъбния емайл, сякаш пиете напитки, съдържащи захар.

Ефекти върху здравето

В продължение на години пиене на напитки от кола, вие също молите за увреждане на сърцето, бъбреците и риска от развитие на диабет тип 2. Пълно десетгодишно проучване на напитки от кола показва, че хората, които ги пият ежедневно, имат сърдечно-съдови заболявания и повишен риск от инсулт с до 43%.